Waldbaden

Kursbeschreibung

Shinrin-yoku – „das Einatmen der Wald-Atmosphäre“ ist in Japan eine offiziell anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit – durch absichtsloses Streifen durch die Natur verbunden mit Achtsamkeits- und Atemübungen. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, besser etwas wärmer, da wir langsam unterwegs sind und auch mal sitzen oder stehen bleiben, ein Sitzkissen sowie etwas zu trinken und vor allem Neugierde, sich auf etwas Neues einzulassen.