Herzlich willkommen auf der Website des Anna‑Krückmann‑Hauses!
Alle Kursangebote finden Sie hier sortiert nach unseren Fachbereichen. Anmeldungen für unsere Kurse nehmen wir online und telefonisch (0251/392908-0, AB) entgegen. Sie können sich auch unser Programmheft 2021 als PDF-Datei herunterladen. Bitte beachten Sie, dass viele Kurse zur Zeit online stattfinden oder ihr Start bis auf weiteres verschoben werden musste. Sobald die Lage der Pandemie es uns möglich macht, werden viele Kurse wieder an den genannten Orten mit verringerter Teilnehmer*innezahl, ausreichend Abstand und Belüftung stattfinden. Wir wünschen viel Spaß beim "Stöbern"!
Themenabende für Eltern - online
Drei Themenabende für Eltern bieten Ihnen Austauschmöglichkeiten unter Gleichgesinnten ergänzt durch Hintergrundinformationen unserer Kursleitenden:
Am Mo. 26.4. von 19:30 bis 21:45 Uhr heißt das Thema „Mit mehr Gelassenheit erziehen“. Sie bekommen Anregungen, wie Sie als Eltern Ihren Kindern helfen können, ihre Gefühle zu kontrollieren und wie Sie eine Wachsamkeit für sich selbst entwickeln können, um frühzeitig aus emotionsgeladenen Kreisläufen auszusteigen (Kurs-Nr. 931411).
Am 28.4. von 20:00 bis 22:15 Uhr heißt es dann "Lasst die Kinder raus - Outdoortipps für Familien". Wildnispädagogin Eva Brockmann gibt wertvolle Tipps für die gemeinsame Zeit draußen (Kurs-Nr. 930411).
Am Mi. den 5.5. von 19:30 bis 21:00 Uhr informiert Sie der Medienpädagoge Johannes Wentzel über „Fernsehen, Smartphones, Apps + Co - Medien mit Kindern sicher nutzen“ (Kurs-Nr. 950611).
Mit Meal prep gut versorgt durch den Tag - online
Coole Ideen für leckere Getreide-Gemüse-Gerichte, die prima zum Einpacken und Mitnehmen geeignet sind! Sie kochen zu Hause, wir schicken Ihnen vorab Einkaufskiste und Rezepte zu. Los gehts am Mi. 28.04. um 18:30 Uhr via Zoom (Kurs-Nr. 701811).
Achtsamkeit in der Natur
Sie erlernen unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung und mehr
Achtsamkeit im Leben: Schärfung der Sinne, Wahrnehmung des eigenen Handelns, Körperbewusstsein durch achtsame Bewegung, Meditationen und Entspannungsübungen. Die verschiedenen kleinen Übungen können Sie leicht Zuhause oder am Arbeitsplatz in Ihren Alltag integrieren (Kurs-Nr. 60451, Mi. 12.05.-30.06. 17:15 bis 18:45 Uhr am Mauritzkirchplatz).
Entspannung & Bewegung mit QiGong
Unser langjähriger Kursleiter Volker Nowak-von der Way führt Sie ein in die Welt des Qi Gong: Sanfte, atemgestützte Übungen lösen körperliche und energetische Blockaden. Sie werden zufriedener und gelassener, schlafen besser und starten erholter in den Tag. Ein Workshop zum Kennenlernen und Entdecken findet am Sa. 24.04. von 10-13 Uhr via Zoom statt (Kurs-Nr. 915111). Fortgeschrittene kommen nachmittags von 13:30 bis 17:15 Uhr zusammen (Kurs-Nr. 915411). Sie möchten lieber direkt mit einem Kurs starten? Dann schauen Sie sich die Kurse 914011, 913611, 913211 oder 919411 an.
neuer Elternstartkurs für im März 21 Geborene - Online & in Präsenz
In einer Gruppe von Eltern mit ihren Babys lernen Sie in unserem Elternstart-Kurs unter Anleitung einer qualifizierten Kursleiterin altersentsprechende Spiele, Bewegungsanregungen und Fingerspiele kennen. Sie können alle Fragen rund um Ihr Baby stellen und so auch im Austausch mit anderen Sicherheit gewinnen. Die Teilnehmenden treffen sich ab Do 20.05. von 10:45-12:15 Uhr (Kurs-Nr. 209511) zunächst online.
Kurse für Eltern und Kinder online
Starten auch Sie mit Ihrem Kind ins Abenteuer Onlinekurse. Schon mit Kindern ab dem Alter von einem Jahr haben wir viele gute Erfahrungen gemacht! Wer Musik mag und gerne singt, nimmt teil an "Musik und Bewegung" (Kurs 241111, 241211 & 251511). Ältere Kinder haben Spaß am kreativen Tanz (Kurs 983411) und kindgerechten Entspannungsübungen (Kurs 907211).
Sprechend in die Ferne schweifen – Sprachkurse online
Noch ist unklar, wann wir die nächste Auslandsreise unternehmen können. Die Vorbereitungszeit hat jedoch bereits begonnen. Nehmen Sie an einem unserer Onlinesprachkurse teil und lernen oder vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in Englisch (Kurs 400411), Französisch (Kurs 402511) oder Spanisch (Kurse 406211, 405411 & 406011).
Gesunder Beckenboden für Frauen - Onlinekurs
Der Beckenboden übernimmt wichtige Aufgaben zur Unterstützung der Kontinenz und Körperhaltung. Störungen können zu Harnverlust, Stuhlverlust oder überaktiver Blase (Reizblase) führen. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit unserem neuen Onlinekurs vom Di. 27.04. - 15.06., 18:30 bis 20:00 Uhr (Kurs-Nr. 655211). Erfahren Sie Praktisches und Theoretisches über Beckenboden, Blase und Darm. Die Krankenkassen erstatten einen großen Teil der Kursgebühr.
Saisonal & regional durchs Jahr - Frühlingskochkurs online
Saisonfrisches Obst, Gemüse und Salat aus der Region punkten nicht nur durch ihren Reichtum an Vitaminen, Mineral- und sekundären Pflanzenstoffen sondern auch durch ihre Ökobilanz, da lange Transportwege entfallen und Bauern der Region unterstützt werden. Schmecken Sie die abwechslungsreiche bunte Vielfalt an Zutaten von unserem neuen Onlinekochkurs "Saisonal & regional durchs Jahr" am Do. 22.04. von 17:00-19:15 Uhr via Zoom (Kurs-Nr. 700711).
Babys tragen lernen - online
Babys sind Traglinge und brauchen Körperkontakt. Sie wollen getragen werden! Für Eltern ist es eine sichere und rückenschonende Methode ihr Kind entspannt in den Alltag einzubinden. In unserem Kurs am Mi. 28.04. von 17-19:15 Uhr bekommen Sie Informationen zu Qualitätskriterien von Tragetüchern und Tragehilfen sowie Tipps rund ums Tragen. Im Kurs können individuelle Anprobetermine vereinbart werden (Kurs-Nr. 138111).
Eltern kochen & backen mit ihren Kindern ab 4 J. - online
Am Mi 5.05. zaubern Eltern und Kinder von 14:30 bis 16:45 Uhr gemeinsam leckere, einfache und vollwertige Sommersnacks, die ohne großen Aufwand gekocht werden können. Sie bekommen vorab eine Einkaufsliste und die Rezepte (Kurs-Nr. 943111).
Online gemeinsam kreativ
Starten Sie kreativ in den Frühling! Ob Sketchnotes (Kurs-Nr. 801111) oder Handlettering (Kurs-Nr. 800811) in unseren Kursen lernen Sie die jeweilige Technik von Grund auf und bekommen zahlreiche Anregungen um Ihr Können zu vertiefen.
Bewegung für Schwangere online
Ob Yoga oder Gymnastik, auch in der Schwangerschaft brauchen Sie auf Bewegung nicht zu verzichten. Unsere monatlichen Kurse sind so aufgebaut, dass sie i.d.R. bis kurz vor der Entbindung besucht werden können. Yoga findet Do 6.05. - 27.05., 18:15 bis 19:45 Uhr statt (Kurs-Nr. 106511), Gymnastik jeweils Mi. 7.04. - 28.04. entweder von 11 bis 11:45 Uhr (Kurs-Nr. 101611) oder von 19 bis 19:45 Uhr (Kurs-Nr. 100411).
Fortbildung zum Marte Meo Practitioner - online
In unserem Kurs lernen Sie an sechs Terminen die Basiselemente der Marte Meo Methode kennen. Anhand von eigenen Filmaufnahmen aus Ihrem Arbeitsalltag erhalten Sie Informationen über gelungene Kommunikations- und Entwicklungsprozesse und erlernen Handlungsstrategien, wie Sie die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen unterstützen können. Schwerpunkt dieses Kurses ist die kindliche Entwicklung in den ersten drei Lebensjahren sowie die Eltern-Kind-Bindung in dieser Zeit. Der Kurs beginnt am Fr. 11.06.2021, 10:00 bis 14:30 Uhr online via Zoom (Kurs-Nr. 501811).
Hilfsfonds für Honorarkräfte
Die Mitglieder des Anna-Krückmann-Haus e.V. haben die Einrichtung eines Hilfsfonds zugunsten der für den Verein nebenberuflich tätigen Honorarkräfte beschlossen. Der Hilfsfonds soll dazu beitragen, freiberuflich tätige Kursleiter*innen und Betreuer*innen finanziell zu unterstützen. Sie sind von der Krise besonders stark betroffen und müssen enorme Einnahmeeinbußen verkraften. Durch Spenden und/oder den Verzicht auf die Rückzahlung von Ausfallgebühren können sich Kursteilnehmer*innen und der Familienbildungseinrichtung nahestehende Personen beteiligen.
Gemeinsam für die Unterstützung von Honorarkräften und damit einer persönlichen Familienbildungsarbeit! Bitte spenden auch Sie!
Auf Wunsch kann eine Spendenbescheinigung ausgestellt werden. Weitere Informationen über das Anmeldebüro unter Telefon: 3929080.