Herzlich willkommen auf der Website des Anna‑Krückmann‑Hauses!
Alle Kursangebote finden Sie hier sortiert nach unseren Fachbereichen. Sie können das Programmheft 2022 als PDF-Datei alternativ auch herunterladen. Anmeldungen für unsere Kurse nehmen wir online und telefonisch (0251/392908-0, AB) entgegen.
Wir freuen uns, Sie nach hoffentlich erholsamen und anregungsreichen Sommerferien wieder in unseren Kursen begrüßen zu können! Bitte berücksichtigen Sie, dass im gesamten Haus nach wie vor Maskenpflicht besteht. Auch während der Kurse empfehlen wir, die Maske am Platz weiter zu tragen. Wir wünschen Ihnen viel Freude im Kurs und: Bleiben Sie gesund!
vorübergehend geänderte Öffnungszeiten im Anmeldebüro
Liebe Teilnehmenden, liebe Interessent*innen, vorübergehend gelten die folgenden Öffnungszeiten für unser Anmeldebüro:
Mo, Di, Do, Fr: 09:00 bis 12:00 Uhr
Mo + Mi: 15:00 bis 17:30 Uhr
Hinterlassen Sie uns zu jeder Tageszeit gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter (Tel. 3929080). Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.
Es dankt Ihr Team vom AKH
Ich nehme ab: In Gemeinschaft Gewicht verlieren
Werden Sie leichter und zufriedener mit dem ambulanten Langzeitprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), von Öko-Test mit "sehr gut" ausgezeichnet. Es ist geeignet für Menschen mit einer aktiven Bereitschaft zu einer allmählichen Umstellung der persönlichen Lebensweise. Geschmacks- und Genussübungen bringen Sie auf den Geschmack gesunden Essens. Durch praxisorientierte Informationen und gemeinsames Kochen werden neue Erfahrungen verstärkt. Außerdem werden psychologische Aspekte, wie das Essverhalten in kritischen Situationen, Stressreduktion, Entspannung und Bewegung viel Raum einnehmen. Ein individuelles Bewegungsprogramm wird aufgebaut. Info-Abend am Di, 23.8. von 17:30 bis 19:00 Uhr (Kurs-Nr. 61032) Der Kurs findet dann vom Di 30.08. - 13.12. von 17:30 bis 19:45 Uhr statt (Kurs-Nr. 61052).
nächste Kostprobe Elternstart NRW am 30.8.
Am Di 30.8. findet wieder eine unserer Kostproben statt. Unter dem Titel "Die Gummibärchen in der Zelle" informieren wir Eltern mit Kindern im 1. Lebensjahr über die Bedeutung der Ernährung in der frühen Kindheit nicht nur im Hinblick auf die späteren Essgewohnheiten sondern auch für den Umgang des Körpers mit Lebensmitteln. Das Treffen findet von 10:00 bis 11:30 Uhr im neben*an an der Warendorfer Str. 45 statt (Kurs-Nr. 30862).
Familienzeit im Wald
Auch im zweiten Jahr treffen sich die Wurzelzwerge an verschiedenen Wochenenden zum Erkunden des Waldes. Los geht es am Sa, 27.08. von 10:00 bis 12:15 Uhr im Dyckburger Wald (Kurs-Nr. 94302). Am Sa, 3.09. wird von 9:30 bis 12:30 Uhr der Wald rund um die Naturstation Haus Heidhorn erkundet (Kurs-Nr. 98522). Ein anderes Waldstück in Amelsbüren steht am Sa, 24.09. von 9:30 bis 12:30 Uhr auf dem Programm (Kurs-Nr. 97612). Am Sa 22.10. treffen sich Eltern und Kinder vom Laufalter bis sechs Jahre erneut im Dyckburger Wald (Kurs-Nr. 93082). Den Abschluss der Waldsaison bildet am Sa, 29.10. ein Kurstermin in Amelsbüren bei Haus Heidhorn (Kurs-Nr. 98532).
Fit durch die Schwangerschaft
Dieses neue Kursangebot richtet sich an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben und sich auf die Geburt sowie die Zeit danach vorbereiten möchten. Der erste Kurs findet statt von Mo 5.09. - 26.09. von 9:15 bis 10:00 Uhr (Kurs-Nr. 10402). Dieses Angebot ist monatlich buchbar.
gemeinsam genießen
Wie in der Backstube trotz Einschränkungen unkomplizierte Köstlichkeiten entstehen können, zeigt unser Kurs am Sa, 27.8.: Genussvoll backen bei Unverträglichkeiten (Kurs-Nr. 70232). Am Fr, 2.9. dreht sich der Vormittag um Jobfood. Sie erfahren, wie Sie sich ausgewogen im Arbeitsalltag ernähren können (Kurs-Nr. 50222). Vegetarisch genießen heißt das Programm am Mi, 7.09. Von 17:30 bis 21:15 Uhr lernen Sie vegetarische Gerichte kennen und zubereiten (Kurs-Nr. 70202).
Vorbereitungskurse auf die Geburt
Ob allein oder mit Partner*in - in unseren Geburtsvorberewitungskursen erfahren Sie alles wesentliche rund um die Geburt und die erste Zeit zu dritt. Bedingt durch die Pandemie finden die nächsten Kurse online via Zoom statt: Für Paare am 8. - 9.10. (Kurs-Nr. 125521) oder am 12. - 13.11. (Kurs-Nr. 125621), jeweils von 10-17 Uhr; für Frauen von Mi 9.11. bis 7.12. in der Regel von 18:00 bis 20:00 Uhr (Kurs-Nr. 120521).
Fortbildung ZusammenWachsen Eltern-Baby-Kurse leiten
Die Fortbildung richtet sich an Berufsgruppen, die in die pädagogische Gruppenarbeit mit Eltern und Babys im 1. Lebensjahr einsteigen möchten. KursleiterInnen sollen im Rahmen dieses ganzheitlichen Kurskonzeptes befähigt werden, Eltern unterstützend und wertschätzend in der Anfangsphase ihrer Elternschaft zu begleiten. Über eine den Babys entsprechende Bewegungs- und Spielraumgestaltung und die Vermittlung von gemeinsamen Spielen und Bewegungsangeboten sollen nicht nur die Babys optimale Bedingungen für ihre motorische und kognitive Entwicklung erhalten, sondern die Bindung zwischen Eltern und Babys wird so gestärkt und gefördert. Der Kurs findet vom Fr., 21.10. - 26.11. an drei Wochenenden freitags und samstags statt (Kurs-Nr. 50172).
Turnen & Toben
Für Krabbel- und Kleinkinder ist die Bewegung die Grundlage zur Erkennung der Umwelt. Durch erste Bewegungsspiele lernt das Kind auch seinen Körper und seine Fähigkeiten kennen und durch ständige Wiederholung besser beherrschen. Die selbstständigen motorischen Aktivitäten der Kinder werden von den Eltern unterstützt und durch einfache Spiele und Lieder ergänzt. Freie Plätze gibt es noch im Turnen & Toben-Kurs am Freitag von 11:15 bis 12:45 Uhr (Kurs-Nr. 25762).
Pilates, rückenstärkende Gymnastik & Yoga bleiben hybrid
Ausgewählte Kurse aus dem Bereich Gesundheit & Fitness werden auch nach den Sommerferien als Hybridkurse angeboten. Sie können also wählen, ob Sie online via Zoom oder in Präsenz hier im Anna-Krückmann-Haus teilnehmen. Dies betrifft zum Beispiel die rückenstärkende Gymnastik ab Di, 16.8. von 9-9:45 Uhr (Kurs-Nr. oder 9:55 bis 10:40 Uhr. Auch die Pilateskurse am Mittwochabend sowie die Yogakurse am Donnerstagvormittag und am Dienstagabend können entsprechend gebucht werden.
Kreativ an der Nähmaschine
In unseren Nähkursen bekommen Sie individuelle Beratung und Unterstützung. Sie fertigen nach Ihren Vorstellungen und Wünschen z.B. trendige Accessoires, Taschen, einen einfachen Rock, Kinderkleidung oder eine festliche Abendgarderobe. Oder möchten Sie ein Lieblingsstück ändern oder upcyclen? Sie lernen von unseren kompetenten und erfahrenen Kursleiterinnen Grundtechniken und bekommen Tipps und Tricks bei kniffligen Nähvorhaben. Restplätze gibt es noch am Dienstag- (Kurs-Nr. 85142) bzw. Donnerstagabend (Kurs-Nr. 85242). Dienstags können Sie auch vormittags an einem Kurs teilnehmen (Kurs-Nr. 85082).
kleine Entdecker*innen herzlich willkommen
In unseren Entdecker-Spielgruppen bekommen Kinder ab 1 Jahr vielfältigste Material- und Bewegungsangebote. Dabei werden alle Sinnesbereiche angesprochen. Ritualisierte Spielkreise mit Bewegungsliedern und Fingerspielen schaffen Vertrautheit. Erste Gruppenregeln werden kennengelernt, eingeübt und wichtige Alltagskompetenzen erworben. Freie Plätze gibt es noch in unseren Gruppen am Mittwoch- (Kurs-Nr. 24282, 24292) und Donnerstagvormittag (Kurs-Nr. 24322, 24332).
Fortbildung zum Marte Meo Practitioner
Die Methode Marte Meo aktiviert Eltern und Kinder aus eigener Kraft ihre Kompetenzen und Ressourcen zu entfalten. In diesem Grundkurs zum Marte Meo Practitioner lernen Sie die Basiselemente der Marte Meo Methode kennen. Anhand von eigenen Filmaufnahmen aus Ihrem Arbeitsalltag erhalten die Teilnehmenden Informationen über gelungene Kommunikations- und Entwicklungsprozesse und erlernen Handlungsstrategien, wie sie die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen unterstützen können. Schwerpunkt dieses Kurses ist die kindliche Entwicklung in den ersten drei Lebensjahren sowie die Eltern-Kind-Bindung in dieser Zeit. Der Kurs findet vom Fr 16.09.2022 - 10.02.2023 jeweils einmal montatlich statt (Kurs-Nr. 50162).