Herzlich willkommen auf der Website des Anna‑Krückmann‑Hauses!
Alle Kursangebote finden Sie hier sortiert nach unseren Fachbereichen. Sie können das Programmheft 2022 als PDF-Datei alternativ auch herunterladen. Anmeldungen für unsere Kurse nehmen wir online und telefonisch (0251/392908-0, AB) entgegen.
Ebenfalls freuen wir uns, Sie in unseren Präsenzkursen begrüßen zu können! WICHTIGER HINWEIS: Für die Teilnahme an unseren Bewegungskursen gilt "2G+", das bedeutet, Sie benötigen einen negativen Coronatestnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist. Ausgenommen sind "geboosterte" Teilnehmer, die über eine Auffrischungsimpfung verfügen. Für alle anderen Präsenzangebote gelten bis auf Weiteres die Regelungen nach "2G". Hier müssen Sie den Nachweis erbringen, geimpft oder genesen zu sein. Desweiteren bitten wir Sie zu berücksichtigen, dass im gesamten Haus Maskenpflicht besteht. Wir bitten um Verständnis für diese Regelung. Wir wünchen Ihnen viel Freude im Kurs und: Bleiben Sie gesund!
29.1. - Workshoptag!!
An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit einen Teil unserer Bewegungskurse auszuprobieren. Los geht es von 10-13 Uhr im AKH mit Qi Gong (Kurs-Nr. 60622). Im Begegnungszentrum Meerwiese können Sie von 11-14 Uhr die Faszien-Rotation nach Eibich® kennenlernen (Kurs-Nr. 90732) und/oder sich bei Nia® - Fitness mit Groove von 14:30 bis 16:30 Uhr mal wieder so richtig auspowern (Kurs-Nr. 90712).
Was summt denn da?
Eine Kursreihe des Hobbyimkers Johannes Niemann zum Thema Honig-Bienen und Imkern für Eltern, Großeltern und Kinder von 6-10 Jahren. Am Sa., 29.1. stellen wir von 9:30 bis 12:30 Uhr Kerzen aus Bienenwachs her und beschäftigen uns mit der spannenden Welt der Bienen (Kurs-Nr. 28222). Am Do., 14.4. & Fr., 22.4. besuchen wir jeweils von 10 bis 12:15 Uhr die Bienen am Stadtrand. Der Imker setzt „Rähmchen ins Bienenvolk“ zur Erweiterung der Bienenbeute. So machen wir es auch und schauen nach einer Woche, wie weit die Bienen gekommen sind und was sich in den Zellen abspielt (Kurs-Nr. 28232). Am 18.6. wird von 9:30 bis 12:30 Uhr mit Hilfe einer Handschleuder Honig gewonnen und genascht (Kurs-Nr. 28242).
Eltern-Kind-Kurse im Wlad
Sie möchten Ihrem Kind die Natur näherbringen und mehr gemeinsame Zeit draußen verbringen? Dann melden Sie sich zu unserer Eltern-Kind-Waldspielgruppe für Kinder ab Laufalter bis 6 J. an. Dieser Kurs findet im Dyckburger Wald statt, montags von 10:00 bis 11:30 Uhr (Kurs-Nr. 24802) oder von 15:00 bis 16:30 Uhr (Kurs-Nr. 24872) oder freitags von 15:30 bis 17:45 Uhr (Kurs-Nr. 24822). Im Februar startet ein weiterer Kurs, der jeweils dienstags von 15:45 bis 17:15 Uhr im Wolbecker Tiergarten durchgeführt wird (Kurs-Nr. 24882).
Babymassage online & in Präsenz
Viele Babys genießen es, massiert zu werden. Väter und Mütter oder auch andere Bezugspersonen erlernen die sanften Bewegungen in unseren (Online-)Kursen. Zu Beginn des Kurses sollten die kleinen vier bis zehn Wochen alt sein. Der nächste Onlinekurse startet am Di., 18.01. von 17:55-18:55 Uhr (Kurs-Nr. 22012). Weitere Onlinekurse beginnen am 1. März (Kurs-Nr. 22022, 22032 und 21802). Zum Schutz der Babys bleibt bei diesen Kursen die Kamera übrigens auf Wunsch aus. Sie möchten lieber einen Präsenzkurs besuchen? Diese finden mittwochs statt von 10:45 bis 11:45 Uhr (Kurs-Nr. 21842, 21852 u.a.).
Geburtsvorbereitung für Frauen oder als Paar
Unser nächster Kurs Vorbereitung auf die Geburt für Frauen startet am Mi., 19.01. von 18:30 bis 20:30 Uhr (Kurs-Nr. 120021). Paare können sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten mit dem Kurs am 5. & 6. Februar (Kurs-Nr. 125021). Die Kurse werden zum Schutz der Schwangeren online via Zoom durchgeführt!
Kreativer Tanz für Kinder & Eltern online
Zusammen singen und tanzen Eltern mit ihrem Kindern im Alter von 1,5 bis 4 Jahren mit viel Spaß und Freude kindgerechte Bewegungslieder, die die Kinder zum Mitmachen und Ausprobieren anregen. Der Kurs wird über Skype durchgeführt und findet ab Mo, 24.1. von 17-18 Uhr statt (Kurs-Nr. 983021).
Abstand vom Alltag
Klangentspannung mit Fantasie- und Klangreisen beugt Stress vor und fördert das assoziative und bildhafte Denken. Am Fr., 14.1. kannst du diese Entspannungsmethode von 16-17:30 Uhr kennenlernen (Kurs-Nr. 60002), der reguläre Kurs startet dann am 28.1. (Kurs-Nr. 60022). Der Grundkurs Autogenes Training hilft dir den westlichen Meditationsweg zu beschreiten. Unser Kurs startet am 17.1. von 20:00 bis 21:30 Uhr (Kurs-Nr. 60132).
Grundkurs "Ich nehme ab"
Leichter und zufriedener werden mit dem ambulanten Langzeitprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Dieser Kurs wendet sich an Menschen mit einer aktiven Bereitschaft zu einer allmählichen Umstellung der persönlichen Lebensweise. Durch praxisorientierte Informationen und das gemeinsame Kochen werden neue Erfahrungen verstärkt. Übrigens: Das Programm wurde von Öko-Test mit „sehr gut“ ausgezeichnet. Dauer: Fr., 28.01. - 29.04.2022, 17:30 bis 19:45 Uhr (Kurs-Nr. 61042). Am Fr. 14.1. findet von 17:30 bis 19:00 Uhr ein Infoabend zum Kurs statt (Kurs-Nr. 61022).
Corona-Impfung für Kinder? Elternabend online
Zwar befürwortet die Stiko eine Corona-Impfung von Kindern mit dem Impfstoff von Biontech/Pfizer inzwischen, doch viele Eltern sind verunsichert. Auf Basis der aktuellen Datenlage widmet sich die Kinder- und Jugendärztin Dr. Nike Strobelt am Mi, 16.2. von 19:30 bis 21:45 Uhr allen Fragen von teilnehmenden Eltern (Kurs-Nr. 301021).
Italienischkurs
Pizza, Pasta, Spaghetti... Wir alle kennen und nutzen zahlreiche italienische Worte. Wenn Sie auch bereits erste Redewendungen erlernt haben und Spaß an ersten kleinen „Gesprächen“ im Italienurlaub hatten, sind Sie in unserem Kurs Italienisch für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen genau richtig! Er findet vom Mo 24.01. - 28.03. von 18:00 bis 19:30 Uhr statt (Kurs-Nr. 40532).
Die Kraft der Mitte - Beckenboden online
Der elastische Beckenboden übernimmt wichtige Aufgaben zur Unterstützung der Kontinenz. Er sorgt für die Stabilität der inneren Organe und ist das Fundament der aufrechten Körperhaltung im Zusammenspiel mit der Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfahren Sie praktisches und theoretisches Wissen über Beckenboden, Blase und Darm in unserem Kurs vom Di. 1.02. - 22.03 von 20-21 Uhr (Kurs-Nr. 653021).
Nachhaltig Kochen
Klimafreundlichkeit ist auch in der Küche ein zentrales Thema. Am 26.1. heißt es daher bei uns Schlemmen for Future. Nach einer theoretischen Einführung und dem gemeinsamen Kochen darf in kleiner Runde ausgiebig geschlemmt werden (Kurs-Nr. 70072). Am 29.1. steht der faire Handel mit seinen vielfältigen Produkten im Fokus des Kurses Fairkochen. Nach einem Besuch des Weltladens an der Warendorfer Straße kochen die Teilnehmenden gemeinsam mit fairen Produkten (Kurs-Nr. 70002).
Lesesalon – Deutschliteraturkurs
Haben Sie immer schon nach einer Gruppe von Gleichgesinnten gesucht, mit der Sie Ihre Leidenschaft zu Büchern teilen können? Dann kommen Sie in unseren Lesesalon! Los geht es am Mo., 7.02. von 16:00 bis 18:00 Uhr (Kurs-Nr. 40702)
Spanisch lernen und vertiefen
Mit Spaß werden Sie in unseren Kursen die Schönheiten der spanischen Sprache entdecken. Musik und kleine Texte bringen Ihnen die Kulturen Spaniens und Lateinamerikas näher. Je nach Niveau und persönlichem Zeitplan können Anfänger*innen donnerstagsvormittags (Kurs-Nr. 40562) oder dienstags abends (Kurs-Nr. 40592) beginnen. Spanischlernende mit umfangreicheren Kenntnissen besuchen den Aufbaukurs am (Kurs-Nr. 40632) oder üben gemeinsam das freie Reden im Konversationskurs (Kurs-Nr. 40662).
Online Qi Gong praktizieren
Qi Gong-Übungen aktivieren den gesamten Körperenergiefluss. Sie bewirken innere und äußerliche Ausgeglichenheit. Sie machen fit und beweglich und entspannen dabei Körper und Geist. Unsere Kurse finden in diesem Bereich ausschließlich online statt: am Mittwochmorgen von 9:30 bis 11:00 Uhr für Anfänger*innen (Kurs-Nr. 909421), am Donnerstagabend für Fortgeschrittene 19:00 bis 20:30 Uhr (Kurs-Nr. 909721) sowie in der Variante Taiji Qi Gong donnerstags von 17:30 bis 18:45 Uhr (Kurs-Nr. 908921).
weitere Kurse im Treffpunkt Annas Küche
Das neue Jahr beginnt im AKH mit einer Vielzahl unterschiedlichster Kochkurse. Am 20.1. steht die Kunst des Gewürzmischens im Zentrum des Kurses Indisch – vegetarisch (Kurs-Nr. 70732). Fleisch- und Fischgerichte lernen Sie im Kurs Bulgarische Küche am 22.1. zuzubereiten (Kurs-Nr. 70422). Unser Kochclub startet am 11.2. (Kurs-Nr. 70271). Für die Herren startet der Männerkochclub am 23. Februar wieder (Kurs-Nr. 70292).
Fortbildungen für Pädagog*innen
Für Erzieher*innen, Pädagog*innen und auch Hebammen bieten wir auch in 2022 zahlreiche Fortbildungen an. Aktuell sind sie als Präsenzveranstaltungen geplant, können aber auch online durchgeführt werden. Um die Psychologie von Schwangerschaft und Geburt dreht sich der gleichnamige Kurs am 11. und 12. März sowie um sich die daraus ergebende beratende Arbeit mit Familien (Kurs-Nr. 50182) Die Methode der Neuen Autorität erlernen Lehrer*innen und andere Interessierte am Fr., 29.4. und erarbeiten gemeinsam Handlungsoptionen (Kurs-Nr. 50192) Die Indische Babymassage können Sie am 14.5. kennenlernen (Kurs-Nr. 50121). Weitere Kurse dieses Fachbereichs finden Sie hier.