Herzlich willkommen auf der Website des Anna‑Krückmann‑Hauses!

vorübergehend geänderte Öffnungszeiten im Anmeldebüro

Liebe Teilnehmenden, liebe Interessent*innen, vorübergehend gelten die folgenden Öffnungszeiten für unser Anmeldebüro:

Mo, Di, Do, Fr: 09:00 bis 12:00 Uhr
Mo + Mi: 15:00 bis 17:30 Uhr

Hinterlassen Sie uns zu jeder Tageszeit gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter (Tel. 3929080). Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.

Es dankt Ihr Team vom AKH

Pilates, rückenstärkende Gymnastik & Yoga bleiben hybrid

Ausgewählte Kurse aus dem Bereich Gesundheit & Fitness werden auch nach den Herbstferien als Hybridkurse angeboten. Sie können also wählen, ob Sie online via Zoom oder in Präsenz hier im Anna-Krückmann-Haus teilnehmen. Sprechen Sie uns dazu gerne an.

Kurshits für Kids in den Herbstferien

Kreativwerkstatt für Kinder von 6-10 Jahren
Mo. 10. – Mi. 12.10., 9:30 bis 12:30 Uhr, Kurs-Nr. 28722
Tierforscher erkunden den Herbstwald für Kinder von 6-10 Jahren
Mo. 10. – Do. 13.10., 9:30 bis 14:00 Uhr im Dyckburger Wald, Kurs-Nr. 28712

Fit nach der Rückbildung - online

Dieses neue Kursangebot richtet sich an Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und noch mehr für sich tun wollen. Im Vordergrund steht die Stabilisierung des Halteapparates und die Steigerung des Körpergefühls durch gezielte Übungen. Der Aufbau der Rücken-, sowie Bauchmuskulatur, gepaart mit Beckenbodenübungen, führt dauerhaft zu gesteigertem Wohlbefinden. Der Kurs findet online via Zoom statt vom Do 29.09. - 1.12. jeweils von 8:30 bis 9:30 Uhr (Kurs-Nr. 14512).

Fortbildung zum Leiten von Eltern-Baby-Kursen ZusammenWachsen

Die Fortbildung richtet sich an Menschen aus pädagogischen und verwandten Berufsgruppen, die in die pädagogische Gruppenarbeit mit Eltern und Babys im 1. Lebensjahr einsteigen möchten. Die Arbeit mit Eltern und ihren Babys bedarf einer besonderen Vorbereitung. Die ersten Lebensjahre und insbesondere das 1. Lebensjahr hat für die Entwicklung des Kindes und das Gelingen von Familie eine besondere Bedeutung. Im Rahmen dieser Fortbildung sollen die Teilnehmenden befähigt werden, Eltern unterstützend und wertschätzend in der Anfangsphase ihrer Elternschaft zu beobachten und zu begleiten. Über eine den Babys entsprechende Bewegungs- und Spielraumgestaltung und die Vermittlung von gemeinsamen Spielen sollen nicht nur die Babys optimale Bedingungen für ihre motorische und kognitive Entwicklung erhalten, sondern die Bindung zwischen Eltern und Babys wird so gestärkt und gefördert. Der Kurs findet vom Fr., 21.10. - 26.11. an drei Wochenenden freitags und samstags statt (Kurs-Nr. 50172). Für diese Qualifizierung kann der Bildungscheck genutzt werden. Infos unter www.weiterbildungsberatung.nrw.de

Autogenes Training

Manche bezeichnen das Autogene Training als den westlichen Meditationsweg, der auf Grund von wissenschaftlichen Erkenntnissen eine schnelle Umschaltung des Nervensystems aus jeder Lebenslage heraus in ruhigere, tiefere Bewusstseinszustände ermöglicht. Der Kurs vom Mo, 17.10. - 5.12. von 20:00 bis 21:30 Uhr bietet die Möglichkeit, diesen einfachen Übungsweg selbst zu trainieren, um besser mit Stresssituationen umgehen zu können, zur vorbeugenden Gesundheitspflege und zur therapeutischen Selbsthilfe (Kurs-Nr. 60142).

Beckenboden - die Kraft in der Mitte - online

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit einem starken Beckenboden! Er übernimmt wichtige Aufgaben zur Unterstützung der Kontinenz. Er sorgt für die Stabilität der inneren Organe und ist das Fundament der aufrechten Körperhaltung im Zusammenspiel mit der Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfahren Sie theoretisches über Beckenboden, Blase und Darm und erlernen Sie Hilfestellungen für den Alltag, Entspannungsübungen und ein Übungsprogramm für zu Hause. Der Kurs findet via Zoom statt vom Di 18.10. - 13.12. von 20:00 bis 21:00 Uhr (Kurs-Nr. 653121).

Freies Singen

Singen tut gut. Wie schön es ist, sich vom Klang einer Gruppe tragen zu lassen und dabei seinen eigenen großen oder kleinen Klang hinzuzufügen, erfahren Sie beim "Freien Singen" vom Mi, 19.10. - 14.12. von 9:00 bis 10:00 Uhr in der Adventskirche (Kurs-Nr. 60812). Jedes Kurstreffen beginnt mit Entspannungs-, Atem- und Körperarbeit. Gesungen werden Lieder aus verschiedenen Ländern und Kulturen, aus Swing, Folk oder Pop aus, die wir dann, je nach Besetzung, ein- bis vierstimmig erklingen lassen. Im Vordergrund steht nicht Perfektion, sondern der Spaß am gemeinsamen Singen!

Makramee - Die Kunst des Knotens

Makramee ist in aller Munde, macht sehr viel Freude, wirkt beruhigend und ist meditativ! Neben dem Erlernen der Grundknoten, Knüpf- und Webtechniken ist Ihre eigene Kreativität gefragt. So können Blumenampeln, Schlüsselanhänger, Behältnisse, Armbänder, Wandbehänge u.v.m. entstehen. Der Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene findet statt vom Do, 20.10. - 1.12. von 18:00 bis 19:30 Uhr (Kurs-Nr. 80282).

Futterstation für Vögel selbstgemacht

Ob für die Vögel auf dem Balkon oder im Garten oder als Deko für das Kinderzimmer - am Sa, 22.10. basteln wir Futterstationen für Vögel aus Alltagsmaterialien. Eine Gruppe trifft sich vormittags von 10:00 bis 12:15 Uhr (Kurs-Nr. 28122), eine weitere von 15:30 bis 17:45 Uhr (Kurs-Nr. 28112).

Familienzeit im Wald

Auch im zweiten Jahr treffen sich die Wurzelzwerge an verschiedenen Wochenenden zum Erkunden des Waldes. Am Sa 22.10. treffen sich Eltern und Kinder vom Laufalter bis sechs Jahre erneut im Dyckburger Wald (Kurs-Nr. 93082). Den Abschluss der Waldsaison bildet am Sa, 29.10. ein Kurstermin in Amelsbüren bei Haus Heidhorn (Kurs-Nr. 98532).

Upcycling - Buchbinderei

Vom Mi, 19.10. - 16.11. von 19:30 bis 21:00 Uhr lernen Papierliebhaber einfache bis anspruchsvollere Buchbindetechniken, um mit allerlei Papiersorten individuelle Buchobjekte wie Notizbücher, Skizzenhefte oder Leporellos zu gestalten. Im Sinne von Upcycling verwenden wir nur schon vorhandene Materialien wieder: Papier- und Pappreste sowie Plakate, alte Wandkalender, Versandtaschen, Postkarten, Noten, Bücherseiten... Lassen Sie sich inspirieren! (Kurs-Nr. 80392)

tolles Spielzeug selbst gemacht - Amelsbüren

Individuell, fantasievoll und preisgünstig - ob Puppenhaus, Autogarage, Schatzkiste... Am Sa, 29.10. stellen Kinder von 4-6 Jahren mit ihren Eltern tolles Spielzeug selbst her. Von 10 bis 12:15 Uhr trifft sich die Gruppe im Familienzentrum Amelsbüren, Kita St. Sebastian (Kurs-Nr. 98622).

Vorbereitungskurse auf die Geburt

Ob allein oder mit Partner*in -  in unseren Geburtsvorberewitungskursen erfahren Sie alles wesentliche rund um die Geburt und die erste Zeit zu dritt. Bedingt durch die Pandemie finden die nächsten Kurse online via Zoom statt: Für Paare am 8. - 9.10. (Kurs-Nr. 125521) oder am 10. - 11.12. (Kurs-Nr. 12572), jeweils von 10-17 Uhr; für Frauen von Mi 9.11. bis 7.12. in der Regel von 18:00 bis 20:00 Uhr (Kurs-Nr. 120521).

Babymassage

Über die Babymassage können die Eltern eine innige körperliche Beziehung zu ihrem Baby erfahren. Es werden auch Anregungen zum gemeinsamen Singen und "Spielen" gegeben. Das Alter der Babys sollte bei Kursbeginn zwischen 4 und 10 Wochen liegen. Die nächsten Kurse starten am Di, 18.10. und finden bis 15.11. wöchentlich statt von 16:50 bis 17:50 Uhr (Kurs-Nr. 22102) bzw. von 17:55 bis 18:55 Uhr (Kurs-Nr. 22112). Alternativ gibt es auch einen Kurs vom Mi, 26.10. - 30.11. von 10:45 bis 11:45 Uhr (Kurs-Nr. 21882).

Babysitter-Schulung

Am Sa, 29.10. findet in der Kita St. Sebastian in Amelsbüren unsere nächste Babysitter-Schulung für Jugendliche ab 12 Jahren statt. Themen sind die Baby- und Kinderpflege, Wickeltechniken, Spielanregungen für Kinder in verschiedenen Altersstufen sowie Grundkenntnisse in pädagogischem Verhalten. (Kurs-Nr. 98692)