Herzlich willkommen auf der Website des Anna‑Krückmann‑Hauses!
Alle Kursangebote finden Sie hier sortiert nach unseren Fachbereichen. Sie können das Programmheft 2022 als PDF-Datei alternativ auch herunterladen. Anmeldungen für unsere Kurse nehmen wir online und telefonisch (0251/392908-0, AB) entgegen.
Wir freuen uns, Sie in unseren Präsenzkursen begrüßen zu können! Angesichts der weiterhin hohen Inzidenzen machen wir von unserem Hausrecht gebrauch und führen unsere Kurse bis auf weiteres unter 3G-Bedingungen durch. Das bedeutet, Sie benötigen einen negativen Coronatestnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist, oder weisen uns nach, dass Sie zur Gruppe der vollständig Geimpften bzw. Genesenen zählen. Desweiteren bitten wir Sie zu berücksichtigen, dass im gesamten Haus Maskenpflicht besteht. Während der Kurse empfehlen wir die Maske weiter zu tragen. Maskenpflicht herrscht zum besonderen Schutz der Teilnehmenden in allen Kursen mit Schwangeren sowie im Eltern-Baby- und Eltern-Kind-Bereich. Wir bitten um Verständnis für diese Regelungen. Wir wünschen Ihnen viel Freude im Kurs und: Bleiben Sie gesund!
Schöne Ferien!
Liebe Teilnehmer*innen, liebe Interessent*innen,
der Sommer hat begonnen und wir wünschen euch/Ihnen wunderbare Ferienwochen mit ausreichend Zeit Abstand zu nehmen von den Pflichten des (Arbeits-)Alltags, mit spannenden Erlebnissen, kreativen Anregungen und Entspannungsmöglichkeiten. Uns erreichen Sie vom 25. Juni bis 1. Juli sowie vom 1. bis 9. August von 9-12 Uhr.
Ihr Team vom AKH
Geburtsvorbereitungkurs für Eltern, die ein weiteres Kind erwarten
Am 16. & 17.07. treffen sich Paare, die ein weiteres Kind erwarten, jeweil svon 9-16 Uhr. Erfahrungen der bisherigen Geburt/en werden in die gemeinsame Vorbereitung auf die neue Geburt einbezogen. Entspannung, Körper- und Atemübungen sowie Gebärhaltung werden aufgefrischt und vertieft. Die Wochenbettzeit mit mehreren Kindern wird thematisiert. Entspannungs- und Massageübungen werden in den Kursablauf integriert, um auch dem Baby ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken (Kurs-Nr. 12432).
gemeinsam genießen
Nach den Sommerferien startet unser Kochclub wieder neu. Ab Fr, 19.8. bereiten Sie regionale, saisonale, festliche oder internationale Gerichte zu und tischen diese fantasievoll auf (Kurs-Nr. 70352). Am Sa, 20.8. wird es britisch: Beim Kurs How to picnic werden kleine Leckereien zum Mitnehmen zubereitet und gemeinsam unter freiem Himmel verspeist (Kurs-Nr. 70472). Wie in der Backstube trotz Einschränkungen unkomplizierte Köstlichkeiten entstehen können, zeigt unser Kurs am Sa, 27.8.: Genussvoll backen bei Unverträglichkeiten (Kurs-Nr. 70232).
Rückbildungsgymnastik online
Ab der 8. Woche nach der Geburt kann die Rückbildung beginnen. Durch entsprechende Gymnastik wird die Stärkung der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Organe erreicht. Die Übungen sind sanft und schonend, damit die Muskulatur gezielt wiederaufgebaut wird. Wir bieten zwei Zusatzkurse vom Fr, 22.07. bis 23.09. online an: 10:45 bis 11:45 Uhr (Kurs-Nr. 140541) sowie 12:00 bis 13:00 Uhr (Kurs-Nr. 140431).
Musik & Bewegung
Dieser Kurs bietet Kindern die Möglichkeit mit all ihren Sinnen und viel Freude erste musikalische Erfahrungen zu sammeln. Mit lustigen Fingerspielen, Kniereitern, Bewegungs- und Tanzspielen sowie dem Spielen einfacher Instrumente, wie Klanghölzern oder Rasseln, wird die musikalische Neugierde und Freude der Kinder geweckt. Die Eltern begleiten ihre Kinder auf dieser spannenden Entdeckungsreise. Unsere Kurse finden dienstags und mittwochs am Nachmittag statt. Details finden Sie hier.
Mit Gesang in den Tag starten
Singen tut gut. Wie schön es ist, sich vom Klang einer Gruppe tragen zu lassen und dabei seinen eigenen großen oder kleinen Klang hinzuzufügen, erfahren Sie beim "Freien Singen". Jedes Kurstreffen beginnt mit Entspannungs-, Atem- und Körperarbeit. Ein neuer Kurs startet am Mi 17.08. von 9:00 bis 10:00 Uhr. Er findet in der Adventskirche statt (Kurs-Nr. 60802).
Pilates, rückenstärkende Gymnastik & Yoga bleiben hybrid
Ausgewählte Kurse aus dem Bereich Gesundheit & Fitness werden auch nach den Sommerferien als Hybridkurse angeboten. Sie können also wählen, ob Sie online via Zoom oder in Präsenz hier im Anna-Krückmann-Haus teilnehmen. Dies betrifft zum Beispiel die rückenstärkende Gymnastik ab Di, 16.8. von 9-9:45 Uhr (Kurs-Nr. oder 9:55 bis 10:40 Uhr. Auch die Pilateskurse am Mittwochabend sowie die Yogakurse am Donnerstagvormittag und am Dienstagabend können entsprechend gebucht werden.
Turnen & Toben
Für Krabbel- und Kleinkinder ist die Bewegung die Grundlage zur Erkennung der Umwelt. Durch erste Bewegungsspiele lernt das Kind auch seinen Körper und seine Fähigkeiten kennen und durch ständige Wiederholung besser beherrschen. Die selbstständigen motorischen Aktivitäten der Kinder werden von den Eltern unterstützt und durch einfache Spiele und Lieder ergänzt. Unsere Turnen & Toben-Kurse finden freitags statt, von 9:30 bis 11:00 Uhr (Kurs-Nr. 25752) oder von 11:15 bis 12:45 Uhr (Kurs-Nr. 25762).
Bring Schwung in dein Leben: Bauchtanz im BGZ
Der Bauchtanz ist ein sehr ursprünglicher Tanz mit einer jahrtausende alten Tradition, bei dem der ganze Körper zum Einsatz kommt. Frauen können hier sowohl mit weiblich-sinnlichen als auch kraftvoll-akzentuierten Bewegungen ihre Mitte und Balance stärken und ihrem weiblichen Selbstbewusstsein Ausdruck verleihen. In unserem Kurs vom Mi, 10.08. - 21.09. von 19:15 bis 20:45 Uhr sind Teilnehmerinnen jeden Alters willkommen! Er findet im Begegnungszentrum Meerwiese statt (Kurs-Nr. 91082).
Kreativ an der Nähmaschine
In unseren Nähkursen bekommen Sie individuelle Beratung und Unterstützung. Sie fertigen nach Ihren Vorstellungen und Wünschen z.B. trendige Accessoires, Taschen, einen einfachen Rock, Kinderkleidung oder eine festliche Abendgarderobe. Oder möchten Sie ein Lieblingsstück ändern oder upcyclen? Sie lernen von unseren kompetenten und erfahrenen Kursleiterinnen Grundtechniken und bekommen Tipps und Tricks bei kniffligen Nähvorhaben. Restplätze gibt es noch am Dienstag- (Kurs-Nr. 85142), Mittwoch- (Kurs-Nr. 85192) bzw. Donnerstagabend (Kurs-Nr. 85242). Dienstags können Sie auch vormittags an einem Kurs teilnehmen (Kurs-Nr. 85082).
kleine Entdecker*innen herzlich willkommen
In unseren Entdecker-Spielgruppen bekommen Kinder ab 1 Jahr vielfältigste Material- und Bewegungsangebote. Dabei werden alle Sinnesbereiche angesprochen. Ritualisierte Spielkreise mit Bewegungsliedern und Fingerspielen schaffen Vertrautheit. Erste Gruppenregeln werden kennengelernt, eingeübt und wichtige Alltagskompetenzen erworben. Freie Plätze gibt es noch in unseren Gruppen am Mittwoch- (Kurs-Nr. 24282, 24292) und Donnerstagvormittag (Kurs-Nr. 24322, 24332).
Wandern mit Bus und Bahn
Für Wanderfeund*innen und die, die es werden möchten geht's zum Wandern hinaus ins Münsterland und den Teutoburger Wald. In kleinen Gruppen erkunden Sie unter professioneller Begleitung neue Wege und entdecken die Schönheit der Natur. Am Sa. 27.08. gehts von 9:45 bis 14:45 Uhr von Havixbeck zum höchsten Punkt des Münsterlandes (Kurs-Nr. 60952).