Taiji Qi Gong - zur Ruhe kommen, beweglich und ausgeglichen ins Wochenende

Kursbeschreibung

Die 18 harmonischen Taiji Qi Gong Übungen sind sehr leicht erlernbar. Somit ist die Einfachheit der Bewegungen des ers­ten Satzes der 18 harmonischen Taiji Qi Gong Übungen auch der Grund für deren Beliebtheit. Shibashi kann die Vitalität un­terstützen, die Muskulatur stärken, auf die Gelenke entlastend wirken und Stresssymptome vermindern. Die inneren Organe können harmonisiert, der Kreislauf ausgeglichen, der Blutdruck normalisiert und es kann zu einem besseren Schlaf kommen.
Die Bewegungsübungen werden mit der Atmung synchroni­siert und bewirken eine enorme positive Wirkung hin zu einer tieferen und langsameren Atmung.
Bring bitte bequeme warme Kleidung (auch warme Socken) mit. Für die Liegemeditationen sind Yogamatten und Decken vorhanden.
Die Übungen sind für Frauen und Männer aller Altersstufen erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.