Die Familienbildungsstätte in der Friedensstraße

Friedensstraße 5
48145 Münster

Tel.: 0251-39 29 08-0
info@anna-krueckmann-haus.de

Progressive Muskelentspannung

Sie sind morgens schon müde oder fühlen sich oft erschöpft? Dann kann die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie sein: Sie ist in kurzer Zeit leicht erlernbar und gut in den Alltag zu integrieren. Zudem ist sie höchst effektiv. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Sie lernen die willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen bei Schulung der Achtsamkeit. So erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung, verbessern Ihren Schlaf und Ihre Widerstandsfähigkeit. Bitte bringen Sie eine Decke, ggf. ein kleines Kissen und evtl. warme Socken mit.

Kursnummer: 60039
Kursleitung: Doris Hummerich- Zimmermeier
Qualifikation: Entspannungspädagogin, Lehrerin
Ort: Anna-Krückmann-Haus e.V.

Kosten:
Erw.: € 71,30

Kursbeginn: 12.09.2019
Anzahl der Termine: 8

Sonstiges: Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.

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