Yoga für Senioren am Morgen in Coerde

Kursbeschreibung

Yoga ist eine Kunst der Freude in Bewegung. Der Akzent liegt hier nicht auf dem Äußeren, sondern auf eine von innen her gerichtete Haltung nach aussen, alles anzunehmen was da ist, getragen von einer tiefen Akzeptanz zum Leben. Wir erforschen den Körper, wie ein Architekt, von Raum zu Raum, nehmen das Angenehme und Unangenehme an. Yoga üben macht den Körper beweglicher und verbessert das eigene Körperbewusstsein. Alle Übungen aus dem Hatha-Yoga werden je nach Lehrer*in noch um weitere Stile ergänzt aber immer bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst.
Die perfekte Bewegungsart für jedes Alter – sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken.