Gesundheit und Entspannung
Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …
Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie
Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
*Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*
Entspannung
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| Autogenes Training-Grundkurs |
01.03.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Autogenes Training-Grundkurs |
13.09.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Progressive Muskelentspannung |
21.01.2021 | Donnerstag | 18:30-19:30 | |
| Progressive Muskelentspannung |
02.09.2021 | Donnerstag | 18:30-19:30 | |
| Progressive Muskelentspannung- Kompaktkurs |
05.03.2021 | Freitag | 16:30-20:30 | |
| Pilates und Entspannung |
13.01.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Pilates und Entspannung |
14.04.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Pilates und Entspannung |
25.08.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Pilates und Entspannung |
27.10.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Yoga |
12.01.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
13.04.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
24.08.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
26.10.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
07.01.2021 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
15.04.2021 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
19.08.2021 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
28.10.2021 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
08.01.2021 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Yoga |
16.04.2021 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Yoga |
20.08.2021 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Yoga |
29.10.2021 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Yoga |
11.01.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
12.04.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
23.08.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga |
25.10.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga am Vormittag |
07.01.2021 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| Yoga am Vormittag |
15.04.2021 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| Yoga am Vormittag |
19.08.2021 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| Yoga am Vormittag |
28.10.2021 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| Yoga am Vormittag |
07.01.2021 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| Yoga am Vormittag |
15.04.2021 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| Yoga am Vormittag |
19.08.2021 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| Yoga am Vormittag |
28.10.2021 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| Yoga für Frauen |
08.01.2021 | Freitag | 16:45-18:15 | |
| Yoga für Frauen |
16.04.2021 | Freitag | 16:45-18:15 | |
| Yoga für Frauen |
20.08.2021 | Freitag | 16:45-18:15 | |
| Yoga für Frauen |
29.10.2021 | Freitag | 16:45-18:15 | |
| Yoga Nidra - Tiefenentspannung |
05.03.2021 | Freitag | 14:00-15:00 | |
| Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang | 28.03.2021 | Sonntag | 17:30-19:00 | |
| Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang | 31.10.2021 | Sonntag | 17:30-19:00 | |
| Entspannung - Wege zur Entspannung | 14.11.2021 | Sonntag | 10:00-17:00 | |
| Achtsamkeit in der Natur |
14.04.2021 | Mittwoch | 17:15-18:45 | |
| Resilienztraining nach LOOVANZ |
08.09.2021 | Mittwoch | 17:15-18:15 | |
| Waldbaden | 09.05.2021 | Sonntag | 10:30-13:30 | |
| Waldbaden | 25.06.2021 | Freitag | 17:00-20:00 | |
| Waldbaden | 26.09.2021 | Sonntag | 10:30-13:30 | |
| Ich nehme ab - Info | 31.08.2021 | Dienstag | 17:30-19:00 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 12.02.2021 | Freitag | 17:30-19:45 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 14.09.2021 | Dienstag | 17:30-19:45 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
19.04.2021 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
23.08.2021 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
25.10.2021 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* |
13.04.2021 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* |
07.09.2021 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
12.04.2021 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
23.08.2021 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.10.2021 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
12.04.2021 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
23.08.2021 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.10.2021 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Taiji Qi Gong* | 15.04.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Taiji Qi Gong* | 26.08.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Taiji Qi Gong* | 28.10.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
14.04.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
25.08.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
27.10.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
15.04.2021 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
19.08.2021 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
28.10.2021 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 24.04.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 27.11.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 24.04.2021 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 27.11.2021 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| Yoga in Rumphorst |
12.04.2021 | Montag | 18:00-19:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
23.08.2021 | Montag | 18:00-19:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
25.10.2021 | Montag | 18:00-19:30 | |
| Pilates und Entspannung - Online |
13.01.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Yoga - Online |
12.01.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga - Online |
18.01.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga - Online |
21.01.2021 | Donnerstag | 9:00-10:30 | |
| Ich nehme ab - Info - Online | 29.01.2021 | Freitag | 17:30-19:00 | |
| *Taiji Qi Gong* abends online | 21.01.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen online |
20.01.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend online |
21.01.2021 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen u./o. Vertiefen online | 13.02.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen u./o. Vertiefen online | 13.02.2021 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online | 22.01.2021 | Freitag | 20:00-21:15 | |
| Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online | 16.04.2021 | Freitag | 20:00-21:15 | |
| Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online | 27.08.2021 | Freitag | 20:00-21:15 | |
| Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online | 29.10.2021 | Freitag | 20:00-21:15 | |
| Taiji am Morgen - Online | 22.01.2021 | Freitag | 8:00-9:30 | |
| Taiji am Morgen - Online | 16.04.2021 | Freitag | 8:00-9:30 | |
| Taiji am Morgen - Online | 27.08.2021 | Freitag | 8:00-9:30 | |
| Taiji am Morgen - Online | 29.10.2021 | Freitag | 8:00-9:30 |
Wohlfühlen
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| Qi Gong- Workshop | 17.04.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Qi Gong- Workshop | 20.11.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Der Blick über den Tellerrand-Info | 22.03.2021 | Montag | 17:00-18:30 | |
| Der Blick über den Tellerrand | 12.04.2021 | Montag | 17:00-18:30 | |
| Freies Singen | 12.01.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 13.04.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 24.08.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 26.10.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 12.01.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen | 13.04.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen | 24.08.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen | 26.10.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 13.01.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 14.04.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 25.08.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.10.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 13.01.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 14.04.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 25.08.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.10.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ | 06.11.2021 | Samstag | 10:00-16:00 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 14.03.2021 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 09.05.2021 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 27.06.2021 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 26.09.2021 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Heilpflanzen erkennen und verarbeiten | 08.05.2021 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Wechseljahre als Chance | 13.04.2021 | Dienstag | 20:00-22:15 | |
| Ich nehme ab - Info | 31.08.2021 | Dienstag | 17:30-19:00 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 12.02.2021 | Freitag | 17:30-19:45 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 14.09.2021 | Dienstag | 17:30-19:45 | |
| *Zero waste- Müll vermeiden* | 18.09.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Kosmetik ohne Plastik, Tier und Chemie! | 30.01.2021 | Samstag | 14:00-17:00 | |
| Kosmetik ohne Plastik, Tier und Chemie! | 18.09.2021 | Samstag | 14:00-17:00 | |
| Gepflegte Hände - gesunde Hände | 13.11.2021 | Samstag | 9:30-12:30 | |
| Einfach gut geschminkt | 11.12.2021 | Samstag | 9:30-13:15 | |
| Farb-Stil- und Image- Beratung | 11.09.2021 | Samstag | 9:30-14:00 | |
| Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts | 20.03.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts | 02.10.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Natürliche Süße* |
24.02.2021 | Mittwoch | 18:30-20:45 | |
| *Fett macht nicht fett* |
09.11.2021 | Dienstag | 18:30-20:45 | |
| *Basisch lecker* |
02.11.2021 | Dienstag | 18:30-20:45 | |
| *Glutenfrei kochen* |
29.05.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Genusssvoll backen trotz Unverträglichkeiten* |
02.10.2021 | Samstag | 10:00-13:45 | |
| *Meal prep- gut versorgt durch den Tag* |
28.04.2021 | Mittwoch | 17:30-21:15 | |
| *Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen* |
01.12.2021 | Mittwoch | 18:30-20:45 | |
| Britwalk- kochen-wandern-picknicken | 01.05.2021 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Britwalk- kochen-wandern-picknicken | 04.09.2021 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Essbare Pflanzen | 27.03.2021 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Freies Singen - online | 12.01.2021 | Dienstag | 20:00-21:00 | |
| Freies Singen am Vormittag - online | 13.01.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Ich nehme ab - Info - Online | 29.01.2021 | Freitag | 17:30-19:00 | |
| *Zero waste- Müll vermeiden* - Online | 30.01.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Darmgesund essen und Immunsystem stärken* - Online |
27.01.2021 | Mittwoch | 18:30-20:45 |
Marianne Schmitz