Die Familienbildungsstätte in der Friedensstraße

Friedensstraße 5
48145 Münster

Tel.: 0251-39 29 08-0
info@anna-krueckmann-haus.de

Gesundheit und Entspannung

Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …

Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie

Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche  oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
 *Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*

Entspannung

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
*Yoga am Vormittag* Hybrid  28.04.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga*  28.04.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  29.04.2022 Freitag 18:30-20:00
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  02.05.2022 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  02.05.2022 Montag 18:30-19:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  02.05.2022 Montag 9:30-10:30
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  04.05.2022 Mittwoch 9:30-11:00
Waldbaden 22.05.2022 Sonntag 10:30-13:30
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 11.06.2022 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 11.06.2022 Samstag 13:30-17:15
*Pilates und Entspannung*  10.08.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Yoga am Vormittag*  11.08.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga am Vormittag*  11.08.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga*  11.08.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  12.08.2022 Freitag 18:30-20:00
Asana - Meditation am Sonntag  14.08.2022 Sonntag 16:30-18:00
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  15.08.2022 Montag 18:30-19:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  15.08.2022 Montag 17:30-18:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  15.08.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  15.08.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  15.08.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  16.08.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  17.08.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  18.08.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  18.08.2022 Donnerstag 17:30-18:45
Ich nehme ab - Info 23.08.2022 Dienstag 17:30-19:00
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen  26.08.2022 Freitag 16:00-17:30
Ich nehme ab - Grundkurs 30.08.2022 Dienstag 17:30-19:45
Resilienztraining nach LOOVANZ  07.09.2022 Mittwoch 17:15-18:15
Progressive Muskelentspannung  08.09.2022 Donnerstag 18:30-19:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  17.10.2022 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  17.10.2022 Montag 18:40-19:40
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  17.10.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  17.10.2022 Montag 20:00-21:30
Autogenes Training-Grundkurs  17.10.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  17.10.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  18.10.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Pilates und Entspannung*  19.10.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  19.10.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  20.10.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  20.10.2022 Donnerstag 17:30-18:45
*Yoga am Vormittag*  20.10.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga am Vormittag*  20.10.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga*  20.10.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  21.10.2022 Freitag 18:30-20:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 22.10.2022 Samstag 13:30-17:15
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 22.10.2022 Samstag 10:00-13:00
Asana - Meditation am Sonntag  23.10.2022 Sonntag 16:30-18:00
Waldbaden 23.10.2022 Sonntag 10:30-13:30
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen 28.10.2022 Freitag 16:00-17:30
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen  11.11.2022 Freitag 16:00-17:30
Zeit für mich 20.11.2022 Sonntag 14:00-17:00

Wohlfühlen

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Heilpflanzen erkennen und verarbeiten 30.04.2022 Samstag 10:00-16:15
Wandern- in Bewegung kommen 08.05.2022 Sonntag 10:00-14:30
Natürlich in Bewegung sein - Regionale Naturerfahrung 10.06.2022 Freitag 14:00-20:00
Wandern- in Bewegung kommen 12.06.2022 Sonntag 10:00-14:30
Freies Singen 16.08.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 16.08.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 17.08.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 17.08.2022 Mittwoch 10:15-11:15
How to picnic 20.08.2022 Samstag 14:00-18:30
Ich nehme ab - Info 23.08.2022 Dienstag 17:30-19:00
*Genussvoll backen bei Unverträglichkeiten*  27.08.2022 Samstag 10:00-13:45
Wandern- mit Bus und Bahn 27.08.2022 Samstag 9:45-14:45
Ich nehme ab - Grundkurs 30.08.2022 Dienstag 17:30-19:45
Farb-Stil- und Image- Beratung 17.09.2022 Samstag 9:30-14:00
Wandern- in Bewegung kommen 25.09.2022 Sonntag 10:00-14:30
Italiano vegetariano 30.09.2022 Freitag 18:00-21:45
Freies Singen 18.10.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 18.10.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 19.10.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 19.10.2022 Mittwoch 10:15-11:15
Ätherische Öle 25.10.2022 Dienstag 18:00-20:00
Qi Gong- Workshop 29.10.2022 Samstag 10:00-13:00
Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ 05.11.2022 Samstag 10:00-16:00
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 19.11.2022 Samstag 10:00-13:00
Gepflegte Hände - gesunde Hände 19.11.2022 Samstag 9:30-12:30
*Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen*  24.11.2022 Donnerstag 18:30-20:45
Einfach gut geschminkt 10.12.2022 Samstag 9:30-13:15