Die Familienbildungsstätte in der Friedensstraße

Friedensstraße 5
48145 Münster

Tel.: 0251-39 29 08-0
info@anna-krueckmann-haus.de

Gesundheit und Entspannung

Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …

Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie

Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche  oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
 *Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*

Entspannung

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  10.01.2022 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  10.01.2022 Montag 18:40-19:40
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  10.01.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  10.01.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  10.01.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  11.01.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Yoga* Online- Hybridkurs  11.01.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Pilates und Entspannung*  12.01.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Pilates und Entspannung* - OnlineHyybridkurs  12.01.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  12.01.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  13.01.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  13.01.2022 Donnerstag 17:30-18:45
*Yoga am Vormittag*  13.01.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga am Vormittag*  13.01.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga*  13.01.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  14.01.2022 Freitag 18:30-20:00
Ich nehme ab - Info 14.01.2022 Freitag 17:30-19:00
Klangentspannung mit Fantasie- und Klangreise 14.01.2022 Freitag 16:00-17:30
Asana - Meditation am Sonntag  16.01.2022 Sonntag 16:30-18:00
Autogenes Training-Grundkurs  17.01.2022 Montag 20:00-21:30
Ich nehme ab - Grundkurs 28.01.2022 Freitag 17:30-19:45
Klangentspannung mit Fantasie und Klangreisen  28.01.2022 Freitag 16:00-17:30
Progressive Muskelentspannung  03.02.2022 Donnerstag 18:30-19:30
Zeit für mich 13.02.2022 Sonntag 10:00-13:00
Achtsamkeit im Alltag  16.02.2022 Mittwoch 17:15-18:45
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen  04.03.2022 Freitag 16:00-17:30
Asana - Meditation am Sonntag  06.03.2022 Sonntag 16:30-18:00
Progressive Muskelentspannung - Kompaktkurs  25.03.2022 Freitag 16:30-20:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.04.2022 Montag 18:40-19:40
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.04.2022 Montag 17:30-18:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  25.04.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  25.04.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  25.04.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  26.04.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Pilates und Entspannung*  27.04.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  27.04.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  28.04.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  28.04.2022 Donnerstag 17:30-18:45
*Yoga am Vormittag*  28.04.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga am Vormittag*  28.04.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga*  28.04.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  29.04.2022 Freitag 18:30-20:00
Waldbaden 29.04.2022 Freitag 17:00-20:00
Asana - Meditation am Sonntag  08.05.2022 Sonntag 16:30-18:00
Waldbaden 22.05.2022 Sonntag 10:30-13:30
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 11.06.2022 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 11.06.2022 Samstag 13:30-17:15
*Pilates und Entspannung*  10.08.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Yoga am Vormittag*  11.08.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga am Vormittag*  11.08.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga*  11.08.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  12.08.2022 Freitag 18:30-20:00
Asana - Meditation am Sonntag  14.08.2022 Sonntag 16:30-18:00
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  15.08.2022 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  15.08.2022 Montag 18:40-19:40
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  15.08.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  15.08.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  15.08.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  16.08.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  17.08.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  18.08.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  18.08.2022 Donnerstag 17:30-18:45
Ich nehme ab - Info 23.08.2022 Dienstag 17:30-19:00
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen  26.08.2022 Freitag 16:00-17:30
Ich nehme ab - Grundkurs 30.08.2022 Dienstag 17:30-19:45
Resilienztraining nach LOOVANZ  07.09.2022 Mittwoch 17:15-18:15
Progressive Muskelentspannung  08.09.2022 Donnerstag 18:30-19:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  17.10.2022 Montag 18:40-19:40
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  17.10.2022 Montag 17:30-18:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  17.10.2022 Montag 9:30-10:30
*Yoga*  17.10.2022 Montag 20:00-21:30
Autogenes Training-Grundkurs  17.10.2022 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  17.10.2022 Montag 18:00-19:30
*Yoga*  18.10.2022 Dienstag 20:00-21:30
*Pilates und Entspannung*  19.10.2022 Mittwoch 20:15-21:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  19.10.2022 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  20.10.2022 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong*  20.10.2022 Donnerstag 17:30-18:45
*Yoga am Vormittag*  20.10.2022 Donnerstag 10:15-11:45
*Yoga am Vormittag*  20.10.2022 Donnerstag 8:30-10:00
*Yoga*  20.10.2022 Donnerstag 20:00-21:30
*Yoga*  21.10.2022 Freitag 18:30-20:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 22.10.2022 Samstag 13:30-17:15
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 22.10.2022 Samstag 10:00-13:00
Asana - Meditation am Sonntag  23.10.2022 Sonntag 16:30-18:00
Waldbaden 23.10.2022 Sonntag 10:30-13:30
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen 28.10.2022 Freitag 16:00-17:30
Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen  11.11.2022 Freitag 16:00-17:30
Zeit für mich 20.11.2022 Sonntag 14:00-17:00

Wohlfühlen

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Qi Gong- Workshop 20.11.2021 Samstag 10:00-13:00
*Hildegardisküche- online*  01.12.2021 Mittwoch 18:30-20:00
Freies Singen 11.01.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 11.01.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 12.01.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 12.01.2022 Mittwoch 10:15-11:15
Ich nehme ab - Info 14.01.2022 Freitag 17:30-19:00
Ich nehme ab - Grundkurs 28.01.2022 Freitag 17:30-19:45
Qi Gong- Workshop 29.01.2022 Samstag 10:00-13:00
*Fett macht nicht fett*  07.02.2022 Montag 18:30-20:45
*Glutenfrei kochen*  12.02.2022 Samstag 10:00-13:00
*Darmgesund essen und Immunsystem stärken*  03.03.2022 Donnerstag 18:30-20:45
*Natürliche Süße*  08.03.2022 Dienstag 18:30-20:45
Wandern- in Bewegung kommen 13.03.2022 Sonntag 10:00-14:30
*Meal prep- gut versorgt durch den Tag*  28.03.2022 Montag 17:30-21:15
*Basisch lecker*  31.03.2022 Donnerstag 18:30-20:45
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 02.04.2022 Samstag 10:00-13:00
Essbare Pflanzen 02.04.2022 Samstag 10:00-16:15
Der Blick über den Tellerrand-Info 04.04.2022 Montag 17:00-18:30
Ätherische Öle 05.04.2022 Dienstag 18:00-20:00
Der Blick über den Tellerrand 25.04.2022 Montag 17:00-18:30
Freies Singen 26.04.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen 26.04.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen am Vormittag 27.04.2022 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen am Vormittag 27.04.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Heilpflanzen erkennen und verarbeiten 30.04.2022 Samstag 10:00-16:15
Wandern- mit Bus und Bahn 30.04.2022 Samstag 9:45-14:45
How to picnic 07.05.2022 Samstag 14:00-18:30
Wandern- in Bewegung kommen 08.05.2022 Sonntag 10:00-14:30
Wandern- in Bewegung kommen 12.06.2022 Sonntag 10:00-14:30
Freies Singen 16.08.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 16.08.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 17.08.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 17.08.2022 Mittwoch 10:15-11:15
How to picnic 20.08.2022 Samstag 14:00-18:30
Ich nehme ab - Info 23.08.2022 Dienstag 17:30-19:00
*Genussvoll backen bei Unverträglichkeiten*  27.08.2022 Samstag 10:00-13:45
Ich nehme ab - Grundkurs 30.08.2022 Dienstag 17:30-19:45
Farb-Stil- und Image- Beratung 17.09.2022 Samstag 9:30-14:00
Wandern- in Bewegung kommen 22.09.2022 Donnerstag 10:00-14:30
Italiano vegetariano 30.09.2022 Freitag 18:00-21:45
Freies Singen 18.10.2022 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen 18.10.2022 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen am Vormittag 19.10.2022 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen am Vormittag 19.10.2022 Mittwoch 9:00-10:00
Ätherische Öle 25.10.2022 Dienstag 18:00-20:00
Qi Gong- Workshop 29.10.2022 Samstag 10:00-13:00
Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ 05.11.2022 Samstag 10:00-16:00
Wandern- mit Bus und Bahn 05.11.2022 Samstag 9:45-14:45
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 19.11.2022 Samstag 10:00-13:00
Gepflegte Hände - gesunde Hände 19.11.2022 Samstag 9:30-12:30
*Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen*  24.11.2022 Donnerstag 18:30-20:45
Einfach gut geschminkt 10.12.2022 Samstag 9:30-13:15