Die Familienbildungsstätte in der Friedensstraße

Friedensstraße 5
48145 Münster

Tel.: 0251-39 29 08-0
info@anna-krueckmann-haus.de

Gesundheit und Entspannung

Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …

Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie

Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche  oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
 *Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*

Entspannung

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Autogenes Training-Grundkurs  01.03.2021 Montag 20:00-21:30
Autogenes Training-Grundkurs  13.09.2021 Montag 20:00-21:30
Progressive Muskelentspannung  21.01.2021 Donnerstag 18:30-19:30
Progressive Muskelentspannung  02.09.2021 Donnerstag 18:30-19:30
Progressive Muskelentspannung- Kompaktkurs  05.03.2021 Freitag 16:30-20:30
Pilates und Entspannung  13.01.2021 Mittwoch 20:15-21:45
Pilates und Entspannung  14.04.2021 Mittwoch 20:15-21:45
Pilates und Entspannung  25.08.2021 Mittwoch 20:15-21:45
Pilates und Entspannung  27.10.2021 Mittwoch 20:15-21:45
Yoga  12.01.2021 Dienstag 20:00-21:30
Yoga  13.04.2021 Dienstag 20:00-21:30
Yoga  24.08.2021 Dienstag 20:00-21:30
Yoga  26.10.2021 Dienstag 20:00-21:30
Yoga  07.01.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga  15.04.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga  19.08.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga  28.10.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga  08.01.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga  16.04.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga  20.08.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga  29.10.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga  11.01.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga  12.04.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga  23.08.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga  25.10.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga am Vormittag  07.01.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga am Vormittag  15.04.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga am Vormittag  19.08.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga am Vormittag  28.10.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga am Vormittag  07.01.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Yoga am Vormittag  15.04.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Yoga am Vormittag  19.08.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Yoga am Vormittag  28.10.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Yoga für Frauen  08.01.2021 Freitag 16:45-18:15
Yoga für Frauen  16.04.2021 Freitag 16:45-18:15
Yoga für Frauen  20.08.2021 Freitag 16:45-18:15
Yoga für Frauen  29.10.2021 Freitag 16:45-18:15
Yoga Nidra - Tiefenentspannung  05.03.2021 Freitag 14:00-15:00
Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang 28.03.2021 Sonntag 17:30-19:00
Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang 31.10.2021 Sonntag 17:30-19:00
Entspannung - Wege zur Entspannung 14.11.2021 Sonntag 10:00-17:00
Achtsamkeit in der Natur  14.04.2021 Mittwoch 17:15-18:45
Resilienztraining nach LOOVANZ  08.09.2021 Mittwoch 17:15-18:15
Waldbaden 09.05.2021 Sonntag 10:30-13:30
Waldbaden 25.06.2021 Freitag 17:00-20:00
Waldbaden 26.09.2021 Sonntag 10:30-13:30
Ich nehme ab - Info 31.08.2021 Dienstag 17:30-19:00
Ich nehme ab - Grundkurs 12.02.2021 Freitag 17:30-19:45
Ich nehme ab - Grundkurs 14.09.2021 Dienstag 17:30-19:45
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  19.04.2021 Montag 9:30-10:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  23.08.2021 Montag 9:30-10:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  25.10.2021 Montag 9:30-10:30
*Pilates und Entspannung am Vormittag*  13.04.2021 Dienstag 11:00-12:00
*Pilates und Entspannung am Vormittag*  07.09.2021 Dienstag 11:00-12:00
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  12.04.2021 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  23.08.2021 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.10.2021 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  12.04.2021 Montag 18:40-19:40
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  23.08.2021 Montag 18:40-19:40
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.10.2021 Montag 18:40-19:40
*Taiji Qi Gong* 15.04.2021 Donnerstag 17:30-18:45
*Taiji Qi Gong* 26.08.2021 Donnerstag 17:30-18:45
*Taiji Qi Gong* 28.10.2021 Donnerstag 17:30-18:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  14.04.2021 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  25.08.2021 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  27.10.2021 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  15.04.2021 Donnerstag 19:00-20:30
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  19.08.2021 Donnerstag 19:00-20:30
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  28.10.2021 Donnerstag 19:00-20:30
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 24.04.2021 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 27.11.2021 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 24.04.2021 Samstag 13:30-17:15
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 27.11.2021 Samstag 13:30-17:15
Yoga in Rumphorst  12.04.2021 Montag 18:00-19:30
Yoga in Rumphorst  23.08.2021 Montag 18:00-19:30
Yoga in Rumphorst  25.10.2021 Montag 18:00-19:30
Pilates und Entspannung - Online  13.01.2021 Mittwoch 20:15-21:45
Yoga - Online  12.01.2021 Dienstag 20:00-21:30
Yoga - Online  18.01.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga - Online  21.01.2021 Donnerstag 9:00-10:30
Ich nehme ab - Info - Online 29.01.2021 Freitag 17:30-19:00
*Taiji Qi Gong* abends online 21.01.2021 Donnerstag 17:30-18:45
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen online  20.01.2021 Mittwoch 9:30-11:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend online  21.01.2021 Donnerstag 19:00-20:30
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen u./o. Vertiefen online 13.02.2021 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen u./o. Vertiefen online 13.02.2021 Samstag 13:30-17:15
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 22.01.2021 Freitag 20:00-21:15
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 16.04.2021 Freitag 20:00-21:15
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 27.08.2021 Freitag 20:00-21:15
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 29.10.2021 Freitag 20:00-21:15
Taiji am Morgen - Online 22.01.2021 Freitag 8:00-9:30
Taiji am Morgen - Online 16.04.2021 Freitag 8:00-9:30
Taiji am Morgen - Online 27.08.2021 Freitag 8:00-9:30
Taiji am Morgen - Online 29.10.2021 Freitag 8:00-9:30

Wohlfühlen

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Qi Gong- Workshop 17.04.2021 Samstag 10:00-13:00
Qi Gong- Workshop 20.11.2021 Samstag 10:00-13:00
Der Blick über den Tellerrand-Info 22.03.2021 Montag 17:00-18:30
Der Blick über den Tellerrand 12.04.2021 Montag 17:00-18:30
Freies Singen 12.01.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 13.04.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 24.08.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 26.10.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 12.01.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen 13.04.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen 24.08.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen 26.10.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 13.01.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 14.04.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 25.08.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 27.10.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 13.01.2021 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen am Vormittag 14.04.2021 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen am Vormittag 25.08.2021 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen am Vormittag 27.10.2021 Mittwoch 10:15-11:15
Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ 06.11.2021 Samstag 10:00-16:00
Wandern- in Bewegung kommen 14.03.2021 Sonntag 10:00-14:30
Wandern- in Bewegung kommen 09.05.2021 Sonntag 10:00-14:30
Wandern- in Bewegung kommen 27.06.2021 Sonntag 10:00-14:30
Wandern- in Bewegung kommen 26.09.2021 Sonntag 10:00-14:30
Heilpflanzen erkennen und verarbeiten 08.05.2021 Samstag 10:00-16:15
Wechseljahre als Chance 13.04.2021 Dienstag 20:00-22:15
Ich nehme ab - Info 31.08.2021 Dienstag 17:30-19:00
Ich nehme ab - Grundkurs 12.02.2021 Freitag 17:30-19:45
Ich nehme ab - Grundkurs 14.09.2021 Dienstag 17:30-19:45
*Zero waste- Müll vermeiden* 18.09.2021 Samstag 10:00-13:00
Kosmetik ohne Plastik, Tier und Chemie! 30.01.2021 Samstag 14:00-17:00
Kosmetik ohne Plastik, Tier und Chemie! 18.09.2021 Samstag 14:00-17:00
Gepflegte Hände - gesunde Hände 13.11.2021 Samstag 9:30-12:30
Einfach gut geschminkt 11.12.2021 Samstag 9:30-13:15
Farb-Stil- und Image- Beratung 11.09.2021 Samstag 9:30-14:00
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 20.03.2021 Samstag 10:00-13:00
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 02.10.2021 Samstag 10:00-13:00
*Natürliche Süße*  24.02.2021 Mittwoch 18:30-20:45
*Fett macht nicht fett*  09.11.2021 Dienstag 18:30-20:45
*Basisch lecker*  02.11.2021 Dienstag 18:30-20:45
*Glutenfrei kochen*  29.05.2021 Samstag 10:00-13:00
*Genusssvoll backen trotz Unverträglichkeiten*  02.10.2021 Samstag 10:00-13:45
*Meal prep- gut versorgt durch den Tag*  28.04.2021 Mittwoch 17:30-21:15
*Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen*  01.12.2021 Mittwoch 18:30-20:45
Britwalk- kochen-wandern-picknicken 01.05.2021 Samstag 10:00-16:15
Britwalk- kochen-wandern-picknicken 04.09.2021 Samstag 10:00-16:15
Essbare Pflanzen 27.03.2021 Samstag 10:00-16:15
Freies Singen - online 12.01.2021 Dienstag 20:00-21:00
Freies Singen am Vormittag - online 13.01.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Ich nehme ab - Info - Online 29.01.2021 Freitag 17:30-19:00
*Zero waste- Müll vermeiden* - Online 30.01.2021 Samstag 10:00-13:00
*Darmgesund essen und Immunsystem stärken* - Online  27.01.2021 Mittwoch 18:30-20:45