Die Familienbildungsstätte in der Friedensstraße

Friedensstraße 5
48145 Münster

Tel.: 0251-39 29 08-0
info@anna-krueckmann-haus.de

Gesundheit und Entspannung

Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …

Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie

Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche  oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
 *Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*

Entspannung

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Yoga  10.06.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga  11.06.2021 Freitag 18:30-20:00
Waldbaden 25.06.2021 Freitag 17:00-20:00
Beckenboden - die Kraft in der Mitte - online - 17.08.2021 Dienstag 20:00-21:00
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  19.08.2021 Donnerstag 19:00-20:30
Yoga  19.08.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga am Vormittag  19.08.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Yoga am Vormittag  19.08.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga  20.08.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga für Frauen  20.08.2021 Freitag 16:45-18:15
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  23.08.2021 Montag 18:40-19:40
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  23.08.2021 Montag 17:30-18:30
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  23.08.2021 Montag 9:30-10:30
Yoga  23.08.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  23.08.2021 Montag 18:00-19:30
Yoga  24.08.2021 Dienstag 20:00-21:30
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  25.08.2021 Mittwoch 9:30-11:00
Pilates und Entspannung  25.08.2021 Mittwoch 20:15-21:45
*Taiji Qi Gong* 26.08.2021 Donnerstag 17:30-18:45
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 27.08.2021 Freitag 20:00-21:15
Taiji am Morgen - Online 27.08.2021 Freitag 8:00-9:30
Ich nehme ab - Info 31.08.2021 Dienstag 17:30-19:00
Progressive Muskelentspannung  02.09.2021 Donnerstag 18:30-19:30
*Pilates und Entspannung am Vormittag*  07.09.2021 Dienstag 11:00-12:00
Resilienztraining nach LOOVANZ  08.09.2021 Mittwoch 17:15-18:15
Autogenes Training-Grundkurs  13.09.2021 Montag 20:00-21:30
Ich nehme ab - Grundkurs 14.09.2021 Dienstag 17:30-19:45
Waldbaden 26.09.2021 Sonntag 10:30-13:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.10.2021 Montag 17:30-18:30
*Pilates und Entspannung am Abend* BGZ  25.10.2021 Montag 18:40-19:40
*Yoga für Senioren*innen am Morgen*  25.10.2021 Montag 9:30-10:30
Yoga  25.10.2021 Montag 20:00-21:30
Yoga in Rumphorst  25.10.2021 Montag 18:00-19:30
Yoga  26.10.2021 Dienstag 20:00-21:30
*Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen  27.10.2021 Mittwoch 9:30-11:00
Pilates und Entspannung  27.10.2021 Mittwoch 20:15-21:45
*Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend  28.10.2021 Donnerstag 19:00-20:30
*Taiji Qi Gong* 28.10.2021 Donnerstag 17:30-18:45
Yoga  28.10.2021 Donnerstag 20:00-21:30
Yoga am Vormittag  28.10.2021 Donnerstag 8:30-10:00
Yoga am Vormittag  28.10.2021 Donnerstag 10:15-11:45
Meditation und stilles Qi Gong am Abend - online 29.10.2021 Freitag 20:00-21:15
Taiji am Morgen - Online 29.10.2021 Freitag 8:00-9:30
Yoga  29.10.2021 Freitag 18:30-20:00
Yoga für Frauen  29.10.2021 Freitag 16:45-18:15
Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang 31.10.2021 Sonntag 17:30-19:00
Entspannung - Wege zur Entspannung 14.11.2021 Sonntag 10:00-17:00
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 27.11.2021 Samstag 13:30-17:15
Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen 27.11.2021 Samstag 10:00-13:00

Wohlfühlen

BezeichnungKursbeginnWochentagUhrzeit
Freies Singen - draußen- 01.06.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen - draußen- 01.06.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag - draußen- 02.06.2021 Mittwoch 10:00-11:00
Wandern- in Bewegung kommen 27.06.2021 Sonntag 10:00-14:30
Freies Singen 24.08.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 24.08.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 25.08.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 25.08.2021 Mittwoch 10:15-11:15
Ich nehme ab - Info 31.08.2021 Dienstag 17:30-19:00
Britwalk- kochen-wandern-picknicken 04.09.2021 Samstag 10:00-16:15
Farb-Stil- und Image- Beratung 11.09.2021 Samstag 9:30-14:00
Ich nehme ab - Grundkurs 14.09.2021 Dienstag 17:30-19:45
*Zero waste- Müll vermeiden* 18.09.2021 Samstag 10:00-13:00
Kosmetik ohne Plastik, Tier und Chemie! 18.09.2021 Samstag 14:00-17:00
Wandern- in Bewegung kommen 26.09.2021 Sonntag 10:00-14:30
*Genusssvoll backen trotz Unverträglichkeiten*  02.10.2021 Samstag 10:00-13:45
Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts 02.10.2021 Samstag 10:00-13:00
Freies Singen 26.10.2021 Dienstag 19:00-20:00
Freies Singen 26.10.2021 Dienstag 20:15-21:15
Freies Singen am Vormittag 27.10.2021 Mittwoch 9:00-10:00
Freies Singen am Vormittag 27.10.2021 Mittwoch 10:15-11:15
*Basisch lecker*  02.11.2021 Dienstag 18:30-20:45
Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ 06.11.2021 Samstag 10:00-16:00
*Fett macht nicht fett*  09.11.2021 Dienstag 18:30-20:45
Gepflegte Hände - gesunde Hände 13.11.2021 Samstag 9:30-12:30
Qi Gong- Workshop 20.11.2021 Samstag 10:00-13:00
*Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen*  01.12.2021 Mittwoch 18:30-20:45
Einfach gut geschminkt 11.12.2021 Samstag 9:30-13:15