Gesundheit und Entspannung
Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …
Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie
Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
*Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*
Entspannung
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
23.08.2021 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
23.08.2021 | Montag | 17:30-18:30 | |
| Yoga |
23.08.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Beckenboden - die Kraft in der Mitte - online - | 24.08.2021 | Dienstag | 20:00-21:00 | |
| Yoga - Hybridkurs |
24.08.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
25.08.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Taiji Qi Gong* | 26.08.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| Pilates und Entspannung - Hybridkurs |
01.09.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| Progressive Muskelentspannung |
02.09.2021 | Donnerstag | 18:30-19:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* BGZ |
07.09.2021 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| Resilienztraining nach LOOVANZ |
08.09.2021 | Mittwoch | 17:15-18:15 | |
| Yoga in Rumphorst |
13.09.2021 | Montag | 18:00-19:30 | |
| Waldbaden | 26.09.2021 | Sonntag | 10:30-13:30 | |
| Autogenes Training-Grundkurs |
27.09.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.10.2021 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.10.2021 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
25.10.2021 | Montag | 9:30-10:30 | |
| Yoga |
25.10.2021 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
25.10.2021 | Montag | 18:00-19:30 | |
| Yoga |
26.10.2021 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
27.10.2021 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| Pilates und Entspannung |
27.10.2021 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
28.10.2021 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Taiji Qi Gong* | 28.10.2021 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| Yoga |
28.10.2021 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| Yoga am Vormittag |
28.10.2021 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| Yoga am Vormittag |
28.10.2021 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| Yoga |
29.10.2021 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Kraftquelle - achtsamer Wochenausklang | 31.10.2021 | Sonntag | 17:30-19:00 | |
| Entspannung - Wege zur Entspannung | 14.11.2021 | Sonntag | 10:00-17:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 27.11.2021 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 27.11.2021 | Samstag | 10:00-13:00 |
Wohlfühlen
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| Freies Singen | 24.08.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 24.08.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 25.08.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 25.08.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 26.09.2021 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| *Genusssvoll backen trotz Unverträglichkeiten* |
02.10.2021 | Samstag | 10:00-13:45 | |
| Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts | 02.10.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Farb-Stil- und Image- Beratung | 09.10.2021 | Samstag | 9:30-14:00 | |
| Freies Singen | 26.10.2021 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 26.10.2021 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.10.2021 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.10.2021 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| *Basisch lecker* |
02.11.2021 | Dienstag | 18:30-20:45 | |
| Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ | 06.11.2021 | Samstag | 10:00-16:00 | |
| *Fett macht nicht fett* |
09.11.2021 | Dienstag | 18:30-20:45 | |
| Gepflegte Hände - gesunde Hände | 13.11.2021 | Samstag | 9:30-12:30 | |
| Qi Gong- Workshop | 20.11.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen* |
01.12.2021 | Mittwoch | 18:30-20:45 | |
| Einfach gut geschminkt | 11.12.2021 | Samstag | 9:30-13:15 |
Marianne Schmitz