Gesundheit und Entspannung
Kraftvolle Körper und glücklicher Geist …
Sich wohl zu fühlen in seiner eigenen Haut, mit dem Tages-, Wochen- und Jahreslauf im Reinen zu sein ist ein hohes Gut. Körperliches und seelisches Wohlbefinden und der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung sind dabei wichtige Voraussetzungen. In unseren Kursen für Jung und Alt vermitteln wir Informationen und üben mit Ihnen Techniken und „Haltungen“, die Ihre Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie
Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
*Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*
Entspannung
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
10.01.2022 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
10.01.2022 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
10.01.2022 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga* |
10.01.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
10.01.2022 | Montag | 18:00-19:30 | |
| *Yoga* |
11.01.2022 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Yoga* Online- Hybridkurs |
11.01.2022 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Pilates und Entspannung* |
12.01.2022 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Pilates und Entspannung* - OnlineHyybridkurs |
12.01.2022 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
12.01.2022 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
13.01.2022 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Taiji Qi Gong* |
13.01.2022 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
13.01.2022 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| *Yoga am Vormittag* |
13.01.2022 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| *Yoga* |
13.01.2022 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| *Yoga* |
14.01.2022 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Ich nehme ab - Info | 14.01.2022 | Freitag | 17:30-19:00 | |
| Klangentspannung mit Fantasie- und Klangreise | 14.01.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Asana - Meditation am Sonntag |
16.01.2022 | Sonntag | 16:30-18:00 | |
| Autogenes Training-Grundkurs |
17.01.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 28.01.2022 | Freitag | 17:30-19:45 | |
| Klangentspannung mit Fantasie und Klangreisen |
28.01.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Progressive Muskelentspannung |
03.02.2022 | Donnerstag | 18:30-19:30 | |
| Zeit für mich | 13.02.2022 | Sonntag | 10:00-13:00 | |
| Achtsamkeit im Alltag |
16.02.2022 | Mittwoch | 17:15-18:45 | |
| Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen |
04.03.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Asana - Meditation am Sonntag |
06.03.2022 | Sonntag | 16:30-18:00 | |
| Progressive Muskelentspannung - Kompaktkurs |
25.03.2022 | Freitag | 16:30-20:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.04.2022 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
25.04.2022 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
25.04.2022 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga* |
25.04.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
25.04.2022 | Montag | 18:00-19:30 | |
| *Yoga* |
26.04.2022 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Pilates und Entspannung* |
27.04.2022 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
27.04.2022 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
28.04.2022 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Taiji Qi Gong* |
28.04.2022 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
28.04.2022 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
28.04.2022 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| *Yoga* |
28.04.2022 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| *Yoga* |
29.04.2022 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Waldbaden | 29.04.2022 | Freitag | 17:00-20:00 | |
| Asana - Meditation am Sonntag |
08.05.2022 | Sonntag | 16:30-18:00 | |
| Waldbaden | 22.05.2022 | Sonntag | 10:30-13:30 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 11.06.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 11.06.2022 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| *Pilates und Entspannung* |
10.08.2022 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
11.08.2022 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| *Yoga am Vormittag* |
11.08.2022 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| *Yoga* |
11.08.2022 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| *Yoga* |
12.08.2022 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Asana - Meditation am Sonntag |
14.08.2022 | Sonntag | 16:30-18:00 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
15.08.2022 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
15.08.2022 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
15.08.2022 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga* |
15.08.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
15.08.2022 | Montag | 18:00-19:30 | |
| *Yoga* |
16.08.2022 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
17.08.2022 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
18.08.2022 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Taiji Qi Gong* |
18.08.2022 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| Ich nehme ab - Info | 23.08.2022 | Dienstag | 17:30-19:00 | |
| Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen |
26.08.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 30.08.2022 | Dienstag | 17:30-19:45 | |
| Resilienztraining nach LOOVANZ |
07.09.2022 | Mittwoch | 17:15-18:15 | |
| Progressive Muskelentspannung |
08.09.2022 | Donnerstag | 18:30-19:30 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
17.10.2022 | Montag | 18:40-19:40 | |
| *Pilates und Entspannung am Abend* BGZ |
17.10.2022 | Montag | 17:30-18:30 | |
| *Yoga für Senioren*innen am Morgen* |
17.10.2022 | Montag | 9:30-10:30 | |
| *Yoga* |
17.10.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Autogenes Training-Grundkurs |
17.10.2022 | Montag | 20:00-21:30 | |
| Yoga in Rumphorst |
17.10.2022 | Montag | 18:00-19:30 | |
| *Yoga* |
18.10.2022 | Dienstag | 20:00-21:30 | |
| *Pilates und Entspannung* |
19.10.2022 | Mittwoch | 20:15-21:45 | |
| *Qi Gong* Anfänger*innen am Morgen |
19.10.2022 | Mittwoch | 9:30-11:00 | |
| *Qi Gong* Fortgeschrittene am Abend |
20.10.2022 | Donnerstag | 19:00-20:30 | |
| *Taiji Qi Gong* |
20.10.2022 | Donnerstag | 17:30-18:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
20.10.2022 | Donnerstag | 10:15-11:45 | |
| *Yoga am Vormittag* |
20.10.2022 | Donnerstag | 8:30-10:00 | |
| *Yoga* |
20.10.2022 | Donnerstag | 20:00-21:30 | |
| *Yoga* |
21.10.2022 | Freitag | 18:30-20:00 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 22.10.2022 | Samstag | 13:30-17:15 | |
| Qi Gong-Workshop am WE zum Kennenlernen und/oder Vertiefen | 22.10.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Asana - Meditation am Sonntag |
23.10.2022 | Sonntag | 16:30-18:00 | |
| Waldbaden | 23.10.2022 | Sonntag | 10:30-13:30 | |
| Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen | 28.10.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Klangentspannung mit Phantasie und Klangreisen |
11.11.2022 | Freitag | 16:00-17:30 | |
| Zeit für mich | 20.11.2022 | Sonntag | 14:00-17:00 |
Wohlfühlen
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| Qi Gong- Workshop | 20.11.2021 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Hildegardisküche- online* |
01.12.2021 | Mittwoch | 18:30-20:00 | |
| Freies Singen | 11.01.2022 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 11.01.2022 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 12.01.2022 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 12.01.2022 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Ich nehme ab - Info | 14.01.2022 | Freitag | 17:30-19:00 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 28.01.2022 | Freitag | 17:30-19:45 | |
| Qi Gong- Workshop | 29.01.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Fett macht nicht fett* |
07.02.2022 | Montag | 18:30-20:45 | |
| *Glutenfrei kochen* |
12.02.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Darmgesund essen und Immunsystem stärken* |
03.03.2022 | Donnerstag | 18:30-20:45 | |
| *Natürliche Süße* |
08.03.2022 | Dienstag | 18:30-20:45 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 13.03.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| *Meal prep- gut versorgt durch den Tag* |
28.03.2022 | Montag | 17:30-21:15 | |
| *Basisch lecker* |
31.03.2022 | Donnerstag | 18:30-20:45 | |
| Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts | 02.04.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Essbare Pflanzen | 02.04.2022 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Der Blick über den Tellerrand-Info | 04.04.2022 | Montag | 17:00-18:30 | |
| Ätherische Öle | 05.04.2022 | Dienstag | 18:00-20:00 | |
| Der Blick über den Tellerrand | 25.04.2022 | Montag | 17:00-18:30 | |
| Freies Singen | 26.04.2022 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen | 26.04.2022 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.04.2022 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 27.04.2022 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Heilpflanzen erkennen und verarbeiten | 30.04.2022 | Samstag | 10:00-16:15 | |
| Wandern- mit Bus und Bahn | 30.04.2022 | Samstag | 9:45-14:45 | |
| How to picnic | 07.05.2022 | Samstag | 14:00-18:30 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 08.05.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 12.06.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Freies Singen | 16.08.2022 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen | 16.08.2022 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 17.08.2022 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 17.08.2022 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| How to picnic | 20.08.2022 | Samstag | 14:00-18:30 | |
| Ich nehme ab - Info | 23.08.2022 | Dienstag | 17:30-19:00 | |
| *Genussvoll backen bei Unverträglichkeiten* |
27.08.2022 | Samstag | 10:00-13:45 | |
| Ich nehme ab - Grundkurs | 30.08.2022 | Dienstag | 17:30-19:45 | |
| Farb-Stil- und Image- Beratung | 17.09.2022 | Samstag | 9:30-14:00 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 22.09.2022 | Donnerstag | 10:00-14:30 | |
| Italiano vegetariano | 30.09.2022 | Freitag | 18:00-21:45 | |
| Freies Singen | 18.10.2022 | Dienstag | 20:15-21:15 | |
| Freies Singen | 18.10.2022 | Dienstag | 19:00-20:00 | |
| Freies Singen am Vormittag | 19.10.2022 | Mittwoch | 10:15-11:15 | |
| Freies Singen am Vormittag | 19.10.2022 | Mittwoch | 9:00-10:00 | |
| Ätherische Öle | 25.10.2022 | Dienstag | 18:00-20:00 | |
| Qi Gong- Workshop | 29.10.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Freies Singen - ein klangvoller Tag im BGZ | 05.11.2022 | Samstag | 10:00-16:00 | |
| Wandern- mit Bus und Bahn | 05.11.2022 | Samstag | 9:45-14:45 | |
| Elementare Gesundheitpflege nach Erna Weerts | 19.11.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| Gepflegte Hände - gesunde Hände | 19.11.2022 | Samstag | 9:30-12:30 | |
| *Hildegardisküche- das rechte Maß in allen Dingen* |
24.11.2022 | Donnerstag | 18:30-20:45 | |
| Einfach gut geschminkt | 10.12.2022 | Samstag | 9:30-13:15 |
Marianne Schmitz