Fitness und Gymnastik
Bewegter Ausgleich und ausgleichende Bewegung …
Fit und gut gelaunt durch den Tag und das Leben – so soll es sich anfühlen, wenn junge und ältere Menschen sich regelmäßig und gerne bewegen. Mit unseren Angeboten zu Wasser und an Land, drinnen und draußen wecken wir auf unterschiedliche Weise die Lust an der Bewegung und schulen so Körper und Geist zugleich – für Frauen und Männer, Anfänger und Durchtrainierte, für Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.
Gutschein: Rund um Gesundheit, Ernährung und Familie
Sie besuchen einen fortlaufenden *Kurs* aus den Fachbereichen Gesundheit und/oder Fitness?
Dann erhalten Sie beim ersten Kurstermin von Ihrer KursleiterIn einen Gutschein zum kostenfreien Besuch eines *Kochabends* (außer der Lebensmittelumlage) aus Treffpunkt Annas Küche oder eines *Familien-Themenabends* aus Erziehung und Beziehung gestalten.
Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot - siehe Flyer.
Denn für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung die beste Grundlage. Sich um beides gut zu kümmern, das lernen wir zu allererst in der Familie. Dazu tragen alle bei: ob Kinder, (Groß-)Eltern, Onkel, Tanten… mit Familie(n)-Themen haben wir also alle zu tun.
*Die Kurse müssen jeweils mit einem Sternchen gekennzeichnet sein.*
| Bezeichnung | Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|---|
| Rückenstärkende Gymnastik - online- |
11.01.2022 | Dienstag | 9:00-9:45 | |
| *Pilates*- Hybridkurs |
12.01.2022 | Mittwoch | 19:00-20:00 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
12.01.2022 | Mittwoch | 18:15-19:15 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
12.01.2022 | Mittwoch | 19:25-20:25 | |
| Pilates Hybrid ( Präsenz & online) |
12.01.2022 | Mittwoch | 17:45-18:45 | |
| Rückenstärkende+gelenkschon.Gymnastik für Frauen |
12.01.2022 | Mittwoch | 10:00-10:45 | |
| *Zumba (R) Workout Fitness* |
13.01.2022 | Donnerstag | 19:45-20:45 | |
| Wassergymnastik |
13.01.2022 | Donnerstag | 10:20-11:05 | |
| Wassergymnastik |
13.01.2022 | Donnerstag | 11:10-11:55 | |
| Wassergymnastik |
13.01.2022 | Donnerstag | 12:00-12:45 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* BGZ |
18.01.2022 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| *Bauchtanz für Frauen* |
19.01.2022 | Mittwoch | 19:15-20:45 | |
| Faszien-Rotation nach Eibich (R) - Workshop | 29.01.2022 | Samstag | 11:00-14:00 | |
| Nia (R)- Workshop | 29.01.2022 | Samstag | 14:30-16:30 | |
| Beckenboden - die Kraft in der Mitte - online | 01.02.2022 | Dienstag | 20:00-21:00 | |
| *Faszien-Rotation nach Eibich®* |
22.02.2022 | Dienstag | 18:55-19:55 | |
| *Nia (R)- Fitness mit Groove* |
22.02.2022 | Dienstag | 17:45-18:45 | |
| *Nordic Walking* |
02.03.2022 | Mittwoch | 17:00-18:00 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 13.03.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| Beckenboden - die Kraft in der Mitte | 26.03.2022 | Samstag | 10:00-13:00 | |
| *Nordic Walking* |
25.04.2022 | Montag | 16:15-17:15 | |
| *Faszien-Rotation nach Eibich®* |
26.04.2022 | Dienstag | 18:55-19:55 | |
| *Nia (R)- Fitness mit Groove* |
26.04.2022 | Dienstag | 17:45-18:45 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* BGZ |
26.04.2022 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| Rückenstärkende Gymnastik u. Stärkung der Tiefenmuskulatur |
26.04.2022 | Dienstag | 9:00-9:45 | |
| Rückenstärkende Gymnastik u. Stärkung der Tiefenmuskulatur |
26.04.2022 | Dienstag | 9:55-10:40 | |
| *Bauchtanz für Frauen* |
27.04.2022 | Mittwoch | 19:15-20:45 | |
| Bewegt und achtsam in den Tag |
27.04.2022 | Mittwoch | 9:00-9:45 | |
| Pilates |
27.04.2022 | Mittwoch | 17:45-18:45 | |
| Pilates |
27.04.2022 | Mittwoch | 19:00-20:00 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
27.04.2022 | Mittwoch | 18:15-19:15 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
27.04.2022 | Mittwoch | 19:25-20:25 | |
| Rückenstärkende+gelenkschon.Gymnastik für Frauen |
27.04.2022 | Mittwoch | 10:00-10:45 | |
| *Zumba (R) Workout Fitness* |
28.04.2022 | Donnerstag | 19:45-20:45 | |
| Wassergymnastik |
28.04.2022 | Donnerstag | 10:20-11:05 | |
| Wassergymnastik |
28.04.2022 | Donnerstag | 12:00-12:45 | |
| Wassergymnastik |
28.04.2022 | Donnerstag | 11:10-11:55 | |
| Wandern- mit Bus und Bahn | 30.04.2022 | Samstag | 9:45-14:45 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 08.05.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene I* |
10.05.2022 | Dienstag | 20:20-21:40 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene II* |
10.05.2022 | Dienstag | 19:00-20:20 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 12.06.2022 | Sonntag | 10:00-14:30 | |
| *Bauchtanz für Frauen* |
10.08.2022 | Mittwoch | 19:15-20:45 | |
| *Nordic Walking* |
10.08.2022 | Mittwoch | 17:00-18:00 | |
| Bewegt und achtsam in den Tag |
10.08.2022 | Mittwoch | 9:00-9:45 | |
| Pilates |
10.08.2022 | Mittwoch | 19:00-20:00 | |
| Pilates |
10.08.2022 | Mittwoch | 17:45-18:45 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
10.08.2022 | Mittwoch | 19:25-20:25 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
10.08.2022 | Mittwoch | 18:15-19:15 | |
| Rückenstärkende+gelenkschon.Gymnastik für Frauen |
10.08.2022 | Mittwoch | 10:00-10:45 | |
| *Zumba (R) Workout Fitness* |
11.08.2022 | Donnerstag | 19:45-20:45 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene I* |
16.08.2022 | Dienstag | 20:20-21:40 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene II* |
16.08.2022 | Dienstag | 19:00-20:20 | |
| *Pilates und Entspannung am Vormittag* BGZ |
16.08.2022 | Dienstag | 11:00-12:00 | |
| Rückenstärkende Gymnastik u. Stärkung der Tiefenmuskulatur |
16.08.2022 | Dienstag | 9:00-9:45 | |
| Rückenstärkende Gymnastik u. Stärkung der Tiefenmuskulatur |
16.08.2022 | Dienstag | 9:55-10:40 | |
| Wassergymnastik |
18.08.2022 | Donnerstag | 10:20-11:05 | |
| Wassergymnastik |
18.08.2022 | Donnerstag | 11:10-11:55 | |
| Wassergymnastik |
18.08.2022 | Donnerstag | 12:00-12:45 | |
| *Nordic Walking* |
22.08.2022 | Montag | 16:15-17:15 | |
| Faszien-Rotation nach Eibich (R) - Workshop | 10.09.2022 | Samstag | 11:00-14:00 | |
| Nia (R)- Workshop | 10.09.2022 | Samstag | 14:30-16:30 | |
| *Faszien-Rotation nach Eibich®* |
13.09.2022 | Dienstag | 18:55-19:55 | |
| *Nia (R)- Fitness mit Groove* |
13.09.2022 | Dienstag | 17:45-18:45 | |
| Wandern- in Bewegung kommen | 22.09.2022 | Donnerstag | 10:00-14:30 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene I* |
18.10.2022 | Dienstag | 20:20-21:40 | |
| *Gesellschaftstänze für Paare - Fortgeschrittene II* |
18.10.2022 | Dienstag | 19:00-20:20 | |
| Beckenboden - die Kraft in der Mitte - online | 18.10.2022 | Dienstag | 20:00-21:00 | |
| *Bauchtanz für Frauen* |
19.10.2022 | Mittwoch | 19:15-20:45 | |
| Bewegt und achtsam in den Tag |
19.10.2022 | Mittwoch | 9:00-9:45 | |
| Pilates |
19.10.2022 | Mittwoch | 17:45-18:45 | |
| Pilates |
19.10.2022 | Mittwoch | 19:00-20:00 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
19.10.2022 | Mittwoch | 19:25-20:25 | |
| Pilates - im FZ St.Elisabeth |
19.10.2022 | Mittwoch | 18:15-19:15 | |
| Rückenstärkende+gelenkschon.Gymnastik für Frauen |
19.10.2022 | Mittwoch | 10:00-10:45 | |
| *Zumba (R) Workout Fitness* |
20.10.2022 | Donnerstag | 19:45-20:45 | |
| Wassergymnastik |
20.10.2022 | Donnerstag | 12:00-12:45 | |
| Wassergymnastik |
20.10.2022 | Donnerstag | 11:10-11:55 | |
| Wassergymnastik |
20.10.2022 | Donnerstag | 10:20-11:05 | |
| *Nordic Walking* |
22.10.2022 | Samstag | 16:15-17:15 | |
| Wandern- mit Bus und Bahn | 05.11.2022 | Samstag | 9:45-14:45 |
Marianne Schmitz